Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Training at home
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Power Step

Varaa tunti
60 min

Sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat tehokkaan, toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun kanssa.

Power Step -tunnilla askelsarjoja sisältävät sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat toiminnallisten lihaskunto-osuuksien kanssa. Tunnin aikana teet viisi noin 4 minuutin mittaista sykkeennosto- sekä lihaskunto-osuutta. Erittäin tehokas, mukaansatempaava sekä kokonaisvaltainen treeni. 

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    2/4

Täydentäviä ryhmäliikuntatunteja

    Vastaavia ryhmäliikuntatunteja

    • Cardio Energy

    ELIXIA

    • Tämä on SATS Group
    • ELIXIA Yrityspalvelut
    • Töihin ELIXIAlle
    • Media
    • ELIXIA Rewards
    • Investor
    • WhistleBlower
    • Kuntokeskukset

    Palvelut

    • Varaa ryhmäliikuntatunti
    • Ryhmäliikuntatunnit
    • Personal Training
    • Boot Camp
    • Liikepankki

    Inspiroidu

    • Harjoittelu
    • Ravinto ja hyvinvointi
    • Hyvinvointi
    • Jäsenemme

    Tuki

    • Tietosuojaseloste
    • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
    • Kirjaudu
    • Säännöt ja ehdot
    Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.