Sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat tehokkaan, toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun kanssa. Tunti sisältää askelsarjoja sekä hyppyjä.

Power Step -tunnilla askelsarjoja sisältävät sykkeennostot step-laudalla vuorottelevat toiminnallisten lihaskunto-osuuksien kanssa. Lihaskunto-osuuksissa käytetään lisäpainona levytankoa. Tunnin aikana teet viisi noin 4 minuutin mittaista sykkeennosto- sekä lihaskunto-osuutta. Erittäin tehokas, mukaansatempaava sekä kokonaisvaltainen treeni. 

  • Kestävyys
    4/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    4/4
  • Koreografia
    2/4