Power on tehokas ja innostava lihaskuntotunti koko kropalle tangolla ja levypainoilla.

Power-tunnilla treenataan lihaskestävyyttä pitkillä sarjoilla. Tunnin aikana treenaat koko kehon suurimmat lihasryhmät levytankoa, -painoja, step-lautaa ja käsipainoja hyödyntäen. Valitse painojen määrä oman kuntotasosi mukaan ja lihaskestävyyden kasvaessa voit lisätä painoja asteittain. Power on erityisen suosittu ryhmäliikuntatunti myös miesten keskuudessa. 

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    4/4
  • Liikkuvuus
    0/4
  • Tasapaino
    0/4
  • Intensiteetti
    2/4
  • Koreografia
    1/4