Lauri Skurnik
Olen työskennellyt Personal Trainerina vuodesta 2013. Valmennuksessani saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan, liikkuvuuteen ja painonhallintaan liittyvät tavoitteet. Hyödynnän valmennuksessa kokonaistutkimusnäyttöä liikunnasta ja ravitsemuksesta. Laajan koulutustaustani avulla pystyt harjoittelemaan kanssani tehokkaasti, vaikka sinulla olisikin tuki- ja liikuntaelimistön kanssa haasteita.
Sähköpostiosoite:
lauri.skurnik@elixia.fiPuhelinnumero:
+35 8453 13 0809
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 20:30
- Tiistai
- 13:00 - 20:30
- Keskiviikko
- 08:00 - 15:00
- Torstai
- 08:00 - 15:30
- Perjantai
- 08:00 - 17:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Fysioterapia
- Valmennuksessa hyödynnetään urheilufysioterapian menetelmiä.
- Voimaharjoittelu
- Valmennuksessa saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan tai kestävyyteen liittyvät tavoitteesi.
- Ravitsemus
- Ravintovalmennuksen avulla saavutat ravitsemukseen liittyvät tavoitteesi.
- Valmennus
- Painonnosto, voimannosto, kehonpainoharjoittelu ja Crossfit valmennus.
Tausta
- Juoksu
- Korkein sarjataso mitä olen edustanut on miesten III divisioona.
- Voimannosto
- Parhaimmat tulokseni ovat maastaveto 200kg, takakyykky 165kg, etukyykky 145kg, pystypunnerrus 80kg.
- Painonnosto
- Parhaimmat tulokset ovat tempaus 90kg ja työntö 110 kg.
Koulutus ja kurssit
- 2022 Sertifioitu voimavalmentaja
- Trainer4you
- 2016 FIHF-ravintovalmentaja
- Finnish institute of health and fitness
- 2014 Fysioterapeutti (AMK)
- Turun ammattikorkeakoulu
- 2011 Personal Trainer
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- 2011 Koulutettu hieroja
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- Lukuisia urheilu- ja fysioterapiakursseja
- mm. suomen urheilufysioterapeutit, suomen alaraajafysioterapian yhdistys.
Suosittelut
Rosalina21 v.
Ohjauksessa tulee vahvasti esiin monipuolinen ammatillinen osaaminen. Sain suuren avun omiin tule-ongelmiini ja voimatasoni ovat ennätyslukemissa.Minna55 v.
Työ treenaamisessa perustuu määrätietoisuuteen ja vahvaan, positiiviseen molemminpuoliseen luottamukseen yhteistyölle.Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle
Maarit Lorentz
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 2
Ikääntyvien liikunta
Pilates
Ravitsemus
Säde Sallinen
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 1
Juoksu
Voimaharjoittelu
Funktionaalinen harjoittelu
Okko Niemi
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 2
Valmennus
Ikääntyvien liikunta
Voimaharjoittelu
Minna Vavuli
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Raskausajan harjoittelu
Ikääntyvien liikunta
Voimaharjoittelu
Pia Svegin
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 4
Fysioterapia
Kuntoutus
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Mari Hannula
Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 3
Ikääntyvien liikunta
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Voimaharjoittelu