Lauri Skurnik

Lauri Skurnik

Personal Trainer
ELIXIA Jokivarsi
Taso: 4
Olen työskennellyt Personal Trainerina vuodesta 2013. Valmennuksessani saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan, liikkuvuuteen ja painonhallintaan liittyvät tavoitteet. Hyödynnän valmennuksessa kokonaistutkimusnäyttöä liikunnasta ja ravitsemuksesta. Laajan koulutustaustani avulla pystyt harjoittelemaan kanssani tehokkaasti, vaikka sinulla olisikin tuki- ja liikuntaelimistön kanssa haasteita.
Sähköpostiosoite:
lauri.skurnik@elixia.fi
Puhelinnumero:
+35 8453 13 0809

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
12:00 - 20:30
Tiistai
13:00 - 20:30
Keskiviikko
08:00 - 15:00
Torstai
08:00 - 15:30
Perjantai
08:00 - 17:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Fysioterapia
Valmennuksessa hyödynnetään urheilufysioterapian menetelmiä.
Voimaharjoittelu
Valmennuksessa saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan tai kestävyyteen liittyvät tavoitteesi.
Ravitsemus
Ravintovalmennuksen avulla saavutat ravitsemukseen liittyvät tavoitteesi.
Valmennus
Painonnosto, voimannosto, kehonpainoharjoittelu ja Crossfit valmennus.

Tausta

Juoksu
Korkein sarjataso mitä olen edustanut on miesten III divisioona.
Voimannosto
Parhaimmat tulokseni ovat maastaveto 200kg, takakyykky 165kg, etukyykky 145kg, pystypunnerrus 80kg.
Painonnosto
Parhaimmat tulokset ovat tempaus 90kg ja työntö 110 kg.

Koulutus ja kurssit

2022 Sertifioitu voimavalmentaja
Trainer4you
2016 FIHF-ravintovalmentaja
Finnish institute of health and fitness
2014 Fysioterapeutti (AMK)
Turun ammattikorkeakoulu
2011 Personal Trainer
Turun yksityiset ammattioppilaitokset
2011 Koulutettu hieroja
Turun yksityiset ammattioppilaitokset
Lukuisia urheilu- ja fysioterapiakursseja
mm. suomen urheilufysioterapeutit, suomen alaraajafysioterapian yhdistys.

Suosittelut

Rosalina21 v.
Ohjauksessa tulee vahvasti esiin monipuolinen ammatillinen osaaminen. Sain suuren avun omiin tule-ongelmiini ja voimatasoni ovat ennätyslukemissa.
Minna55 v.
Työ treenaamisessa perustuu määrätietoisuuteen ja vahvaan, positiiviseen molemminpuoliseen luottamukseen yhteistyölle.