Adele Arvonen

Personal Trainer

ELIXIA Centrum

Taso: 3

Valmentajana olen helposti lähestyttävä, kannustava ja määrätietoinen. Fysioterapeutti-koulutukseni ja urheilutaustani ansiosta valmennus on suunnitelmallista, turvallista ja tehokasta huomioiden samalla asiakkaan yksilöllisen toimintakyvyn. Treeneissä tavoitteenani on luoda sinulle onnistumisen tunteita sekä uusia oivalluksia. Aloitetaan yhdessä eteneminen kohti parempaa hyvinvointia!

Sähköpostiosoite:

adele.arvonen@elixia.fi

Puhelinnumero:

+35 8400 29 4999

Suosittelut

Maija25 v.

Mulla on yliliikkuvat nivelet, joiden takia treenaaminen salilla yksin on ollut välillä hankalaa. Adelen kanssa olen oppinut miten liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti. Adelen suunnittelemat treeniohjelmat ovat myös olleet iso apu!

Aku27 v.

Olen tarvinnut apua painon pudotuksessa,ruokavaliossa,treeniohjelmassa ja liikkeissä. Kaikissa onnistuttiin todella hyvin.Painoa putosi yli tavoitteen ja oikeanlainen rutiini syömisessä saavutettiin.Olen enemmän kuin tyytyväinen,voin vain suositella!

Erikoisosaaminen

Fysioterapia
Valmennuksessa hyödynnetään tarvittaessa fysioterapian menetelmiä.
Voimaharjoittelu
Lihasvoiman ja -massan kasvatukseen tähtäävä harjoittelu.
Valmennus
Elintapamuutokset ja neuvonta.
Ikääntyvien liikunta
Kokemusta ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteiden kehittämisestä sekä ohjaamisesta.
Ravitsemus
Ravitsemukseen liittyvä ohjaus ja neuvonta.
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Kehon hallintaa, tasapainoa ja keskivartalon tukea vahvistavia harjoitteita.

Tausta

Kehonrakennus
Useamman vuoden kilpa-ura fitnessurheilun parissa.
Pyöräily
Spinning-tuntien ohjaus yli 3 vuoden ajan.
Voimistelu
10 vuotta joukkuevoimistelun parissa ennen kuntosaliharjoittelua.

Koulutus ja kurssit

Fysioterapeutti
Turun AMK
Voimavalmentaja 1 ja 2
Academy Elixia Finland
Prformance Basic; Strenght, Hi-Intensity & Mobility
Academy Elixia Finland
Corrective Exercises: Prehab & Rehab
Academy Elixia Finland

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 08:00 - 19:00
Tiistai: 08:00 - 19:00
Keskiviikko: 08:00 - 19:00
Torstai: 08:00 - 19:00
Perjantai: 08:00 - 18:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Adele Arvonen