Gelareh Mikaeel
Hälsa för mig handlar om helhet – träning, kost och välmående. Mitt fokus som hälsoutvecklare,personlig tränare och kostrådgivare är att ge människor verktygen för att nå sina mål, bygga självkänsla och hitta en träningsglädje som håller livet ut.
Jag tror på att små förändringar kan leda till stora resultat.
Sähköpostiosoite:
gelareh.mikaeel@sats.sePuhelinnumero:
+46 73 962 90 09
Erikoisosaaminen
- Painonnostoutvecklar styrka, explosivitet och teknik genom kontrollerade rörelser med skivstång.
- VoimaharjoitteluHjälp med att bygga muskler, stärker kroppen och förbättrar hälsan på lång sikt.
- Valmennusvägledning, motivation och struktur.
- Raskausajan harjoitteluHjälp med att träna säkert både under och efter graviditet.
- RavitsemusHjälp att utveckla hälsosamma och hållbara kostvanor som främjar både energi, balans.
Tausta
- RyhmäliikuntaohjaajaUtöver sedan 5 år tillbaka
- Funktionaalinen harjoitteluUtöver sedan 5 år tillbaka
- VoimannostoUtöver sedan 3 års tillbaka.
Koulutus ja kurssit
- Master utbildning i idrottsfysiologi.Utländskt universitet
- Hälsoutvecklare, GruppträningsinstruktörJakobsberg folkhögskola
- Lic Personlig tränareJakobsberg folkhögskola
- Lic KostrådgivareJakobsberg folkhögskola
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 10:00 - 15:1017:30 - 19:45
- Tiistai
- 07:00 - 08:0009:30 - 14:3017:30 - 19:45
- Keskiviikko
- 10:00 - 15:0017:30 - 19:45
- Torstai
- 09:00 - 12:3017:30 - 19:45
- Perjantai
- 08:30 - 14:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
