Paola Westin

Personal Trainer

SATS Torsplan

Taso: 5

Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med det Du vill. Samtidigt som du svettas lär du dig massa och har kul. Från 9 åring tränat konståkning o tävlade till 15 år, gick Balett Akademiens yrkesskola. Älskar träna padel, HIIT, styrka, löpning, dans, calisthenics, pilates & yoga.

Sähköpostiosoite:

paola.westin@sats.se

Erikoisosaaminen

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
EBP cours Höft, Rörelseapparaten Rebecka Ruden Artros Impingement, Frozen shoulder, Kalk axel
Tietyt urheilulajit
Konståkning, Dans, Padel, Tennis, Golf, Löpning, Calesthenics
Voimaharjoittelu
Power Lifting SAFE, Cross-fit
Raskausajan harjoittelu
SAFE Training during pregnancy and after pregnancy
Valmennus
Idrottspsykologi, Visualisering, Mål sättning, Från start till att lyckas i mål
Pilates
Body Control, SATS Pilates Foundation, SATS Reformer Pilate, Reformer Strength, Reformer Hiit
Jooga
Hata, Vinyasa, Assisterande för Yoga, Yin yoga, Yoga for Athletes
Ravitsemus
Personal trainer SAFE education LIC
Juoksu
SAFE Education Endurance LIC
Pyöräily
Spinning and Hiit LIC
Ikääntyvien liikunta
SATS SAFE
Painonnosto
SATS
Muu
Calisthenics SATS

Tausta

Juoksu
Since 1988
Yleisurheilu
Coached sprinters and for marathon
Voimannosto
SAFE PT PRO International
Funktionaalinen harjoittelu
Trained since 1999
Painonnosto
SAFE PT PRO International
Ryhmäliikuntaohjaaja
Pilates, Calisthenics, Indoor running, Hiit, Crosstraining, Bootyliciouse, Yoga, Dans, Heat
Muu
Padel C player
Tanssi
Dansat sedan jag var 10 år och gått Balett Akademiens Yrkesskola
Tennis
Private lessons since 1999
Puhua Englantia
Fluently
Puhua Suomea
Native

Koulutus ja kurssit

Konståkning 9 år - 16 år
UVKK
Yrkesdansare
Balett Akademiens Yrkesskola
Personal trainer PRO International/EU
SAFE Education
Endurance
SAFE Education
Training during pregnancy and after Pregnancy
SAFE Education
Hip
EBP Course
Skadeförebyggande & Rörelsemakaniken
Rebecka Ruden
Olympic Lifting
SATS
Group training instructor
SATS Foundation
Pilates
SATS Foundation
Prformance Calisthenics
SATS
Yoga
SATS Foundation
Reformer Pilates, Strength & Hiit
SATS Reformer foundation

Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai: 09:00 - 21:00
Tiistai: 10:00 - 21:00
Keskiviikko: 10:00 - 21:00
Torstai: 09:00 - 20:00
Perjantai: 10:00 - 16:00
Lauantai: Ei saatavilla
Sunnuntai: Ei saatavilla

Ota yhteyttä Paola Westin

Aikataulutetut ryhmätunnit

Ma
5
Pe
9
La
10
Su
11
Ma
12
Ti
13
Ke
14
To
15
Pe
16
La
17
Ma
19
Ti
20
Ke
21
To
22
Pe
23
La
24
Su
25
Ma
26
Ti
27
Ke
28
To
29
Pe
30
La
31
Su
1
Ma
2
Ti
3
Ke
4
To
5
Pe
6
La
7
Su
8