Felix Palacios Åström

Personal Trainer

SATS Marievik

Taso: 1

Jag jobbar mycket med funktionell träning – alltså rörelser som kroppen är byggd för att klara av i vardagen. Genom att stärka hållningen och de naturliga rörelsemönstren bygger man inte bara muskler, utan också balans, stabilitet och en kropp som orkar mer i både träning och livet utanför gymmet.

Sähköpostiosoite:

felix.palacios.astrom@sats.se

Puhelinnumero:

+46 07 372 28 441

Erikoisosaaminen

Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Stärka upp små muskler och få bättre kontakt med nervsystemet.
Voimaharjoittelu
Stärka upp muskler i ett naturligt rörelsemönster.
Muu
Movement - Rörelser med koordination och kroppsstyrka.
Muu
Fascia - Release och aktivering av muskler.
Kamppailulajit / nyrkkeily
Träning som stärker rotation.

Tausta

Uinti
Simmat i fem år
Yleisurheilu
Tränar atleter i olika sporter. - Fäktning - Fotboll - Kampsport
Funktionaalinen harjoittelu
Arbete som fokuserar på hållning, balans, stabilitet och koordination.
Jalkapallo
Spelat på elitnivå
Jääkiekko
Spelat bandy i 10 år.
Surffaus
Fokus på bålstyrka och rotation.
Martial arts
Tränat BJJ och MMA.