Dania Hector

Personal Trainer

SATS Vesterport

Taso: 1

Jeg brænder for bevægelse og elsker at vise, at livet er fyldt med sjove måder at være aktiv på. Hos mig handler træning ikke kun om kroppen – men også om mentalt overskud, selvtillid og stærke vaner. Uanset om dit mål er vægttab eller muskelopbygning, finder vi DIN træningsform. Jeg skaber struktur, stiller krav og sørger for, at du rykker dig – fysisk og mentalt.

Sähköpostiosoite:

dania.hector@sats.com

Puhelinnumero:

+45 27 15 11 29

Suosittelut

Sif25 v.

Dania er en virkelig dedikeret og motiverende træner. Hun møder altid velforberedt op og formår at skabe en god balance mellem seriøs træning og god stemning. Hun er god til at tilpasse øvelserne, og dygtig til at forklare diverse øvelser så man får den rigtige form. Jeg har set gode resultater efter at have startet hos hende. 10/10 Would recommend

Freja35 v.

Jeg kan kun give Dania mine varmeste anbefalinger. Hun er ekstremt nærværende og engageret. Dania er god til at presse én på den rigtige måde. Jeg er både blevet stærkere og har fået bedre selvtillid efter at være startet hos hende.

Erikoisosaaminen

Tietyt urheilulajit
Elite cheerleading; performanceoptimering, eksplosivitet, kropskontrol, teknik, mobilitet
Voimistelu
Smidighed, balance, corestyrke, kropskontrol, eksplosivitet og skadeforebyggelse
Ravitsemus
Kostvejledning til fedttab, performance og bedre vaner
Voimaharjoittelu
Styrketræning med fokus på teknik, progressiv overload og atletisk fysik
Valmennus
Motiverende 1:1 coaching med fokus på teknik, mindset, holdbar livsstilsændring og bedre vaner

Tausta

Muu
Jeg dyrker cheerleading på elite niveau. Fokus på styrke, smidighed og power
Puhua Englantia
Jeg snakker engelsk
Puhua Suomea
Jeg snakker dansk
Funktionaalinen harjoittelu
Gennem min cheerleading har jeg haft meget fokus på funktionel træning
Voimannosto
Jeg bruger mest tid på styrkeløftning
Painonnosto
Jeg har haft glæde af at lave vægtløftning supplerende til min cheerleading
Yleisurheilu
Jeg har trænet en del eksplosivitet og plyometrisk træning
Voimistelu
Jeg har trænet en del kropskontrol og eksplosivitet