Emilia Kangas

Personal Trainer

ELIXIA Citycenter

Taso: 4

Olen toiminut liikunta-alalla yli 20 vuoden ajan ja personal trainerina 14 vuotta. Valmennan asiakkaitani yksilöllisesti. Minulle tärkeää on turvallinen ja tavoitteellinen valmennus, jossa harjoittelu on motivoivaa. Työskentelen erityisesti niiden kanssa, jotka haluavat kiinteytyä, kehittää lihasmassaa ja tuntea olonsa hyväksi omassa kehossaan ja arjessaan.

Sähköpostiosoite:

emilia.kangas@elixia.fi

Erikoisosaaminen

Valmennus
Kokonaisvaltainen fyysinen ja mentaalinen valmennus, joka tukee arjen jaksamista ja hyvinvointia.
Ravitsemus
Ravinto-ohjaus sekä kasvis- ja vegaaniruokavaliot kehon muokkauksen ja jaksamisen tueksi.
Muu
Kehon muokkaus ja kiinteytyminen lihasmassan kehittämisen kautta.
Pilates
Pilatesharjoittelu ryhdin, keskivartalon tuen ja kehonhallinnan vahvistamiseen.
Raskausajan harjoittelu
Turvallinen yksilöllinen harjoittelu raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, palautumista tukien.

Tausta

Kehonrakennus
Yli 10 vuoden oma tausta kehonrakennus- ja kehonmuokkausharjoittelusta.
Ryhmäliikuntaohjaaja
15 vuoden kokemus monipuolisesta ryhmäliikuntaohjauksesta Elixiassa.
Funktionaalinen harjoittelu
Toiminnallinen harjoittelu, kehonpaino- ja kahvakuulaharjoittelu osana valmennusta.
Puhua Suomea
Valmennus saatavilla suomeksi.
Puhua Englantia
Coaching available in English.

Koulutus ja kurssit

Liikuntaneuvoja
Varalan Urheiluopisto
Personal Trainer
Carl Wilhelm Akatemia
Ryhmäliikunta koulutukset: Cycling, Kahvakuula, Power, Power Step
Elixia Finland
Pilates ohjaaja
Sportius
Life Coach, Master Coach
Elämäntaidonvalmennusakatemia
Hyvinvointivalmentaja
Valmentamo
Psykologian perusopinnot, Kasvatustieteen aineopinnot
Jyväskylän yliopisto