Gina Charlotte Heggedal

Personal Trainer

SATS Lillestrøm

Taso: 3

Mitt fokus i dine timer er å skape en trygg arena hvor du får den støtten, men også utfordringen du trenger for å nå dine mål. Jeg jobber etter et helhetlig perspektiv hvor jeg tar hensyn til din livssituasjon. Vi setter opp en målrettet, tilpasset og bærekraftig plan for at du skal nå målene dine, oppleve kontinuerlig mestring, og trives på trening. «Du er sterkere enn du tror!»

Sähköpostiosoite:

gina.charlotte.heggedal@sats.no

Puhelinnumero:

+47 97 77 46 63

Suosittelut

Henriette40 v.

Gina tok kontakt for en gratis PT-time og jeg kjøpte spontant en pakke med flere timer av henne. Gina ga meg mestringsfølelse, treningsglede, gode treningssamtaler og latter fra første stund. Når også resultatene kom som perler på en snor, så har jeg ikke angrer et sekund over spontaniteten min. Jeg ville valgt Gina «anytime»!

Gina46 v.

Gina er en profesjonell, varm og hyggelig trener. Hun er utrolig flink til å veilede og motivere, både i trening og kosthold. Hennes kunnskap og evne til å inspirere til utvikling gjør at jeg har blitt trygg i ulike øvelser. Jeg har funnet en indre motivasjon, blitt sterkere mentalt og glede til å ønske å fortsette med treningen og riktig kosthold.

Erikoisosaaminen

Valmennus
Du får et individualisert treningsprogram sett ut ifra et helhetlig perspektiv for å nå dine mål.
Ravitsemus
Individuell kostholdsveiledning/vektnedgang/FODMAP
Voimaharjoittelu
Teknikk styrketrening/øke muskelmasse/funksjonell styrke
Muu
Erfaring med veiledning av mennesker i sårbare situasjoner (bla. helse, økonomi, arbeidsledighet)
Muu
Som apotektekniker har jeg kunnskap om en del medisiner og hvordan dette kan påvirke kroppen.
Voimistelu
15 års erfaring innen basistrening i turn, cheerleading og dans
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Utdannet rehab trainer og jobber både med skader, vondter og forebygging

Tausta

Ryhmäliikuntaohjaaja
Zumba, Indoor running, Cycling HIIT, Pure strenght, Core, Absolution, Bootylicious & Flexibility
Tanssi
Drevet med dans på internasjonalt nivå, deltagelse i EM og VM
Muu
Vært aktiv utøver og trener i Cheerleading