Liity jäseneksi
Liity jäseneksiKirjaudu

Lavrans Lilleland

Personal Trainer
SATS Hasle
Taso: 4
Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål på en trygg, effektiv og inspirerende måte. Treningen blir nøye tilpasset dine unike behov og nivå, og jeg vil utfordre deg på en måte som bygger både selvtillit og styrke. Sammen legger vi grunnlaget for en positiv treningsopplevelse som fører til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.
Sähköpostiosoite:
lavrans.lilleland@sats.no
Puhelinnumero:
+47 40 17 82 98

Suosittelut

Esteban Mata35 v.
I want to share my gratitude for the transformational journey we went through during our 6 months of training. I started from not knowing how to do a deadlift or back squat to actually lifting around 1.5-2x my body weight! I increased over 1kg of muscle mass and more importantly, enjoyed the journey to challenge one’s limits and grow in confiden

Erikoisosaaminen

  • Voimaharjoittelu
    Ekspert i styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og personlig tilpasset trening.
  • Valmennus
    Erfaren Coach med fag innenfor idrettspsykologi, og fokus på mental trening og prestasjons
  • Tietyt urheilulajit
    Spesialisert på styrkeløft, med erfaring som konkurranseutøver og trener for styrkeløfts utøvere.
  • Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
    Utdanning innenfor skadeforebygging gjennom styrketrening, mobilitet og riktig treningsutførelse.
  • Ikääntyvien liikunta
    Erfaring på trening for seniorer, med fokus på styrke, mobilitet og funksjonell helse.
  • Raskausajan harjoittelu
    Utdannelse innenfor graviditetstrening, med bakgrunn fra frisklivssentralen og barseltrening.
  • Muu
    Fokus på livsstilsendringer med fokus på varige resultater gjennom trening og sunnere vaner.

Tausta

  • Voimannosto
    Tidligere aktiv konkurranseutøver i styrkeløft, og viderefører nå lidenskapen for sporten.
  • Itsepuolustus
    Tidligere konkurranseutøver i bryting, med en solid bakgrunn i teknikk, styrke og utholdenhet.
  • Laskettelu
    Har lang erfaring på ski og har konkurrert på amatørnivå, med stor lidenskap for vinteridrett.
  • Ryhmäliikuntaohjaaja
    Instruktør for seniortrening med tidligere erfaring fra crosstraining.

Koulutus ja kurssit

  • Master i Idrettsvitenskap
    Aalborg Universitet
  • Bachelor i Idrett, Fysisk Aktivitet og Helse
    Høgskolen på Vestlandet
  • Praktisk Pedagogisk Utdannelse (PPU)
    Norges Idrettshøgskole
  • Fitness
    Voss folkehøgskule
Osta tapaamisia

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
07:00 - 19:00
Tiistai
07:00 - 19:00
Keskiviikko
07:00 - 16:00
Torstai
07:00 - 16:00
Perjantai
07:00 - 15:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla
Ota yhteyttä Lavrans Lilleland

Aikataulutetut ryhmätunnit