Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Training at home
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Kuntoa ja virtaa eläkkeellä

Hyvä lihaskunto lisää myös henkistä hyvinvointia. Se motivoi pienestä pitäen liikuntaa harrastanutta Juhani Paavolaista treenaamaan säännöllisesti.

ELIXIA
ELIXIA

Kategoria

Jäsenemme

Kerro hieman itsestäsi: kuka olet?

Olen Juhani Paavolainen, 74-vuotias eläkeläinen ja liikunnan harrastaja.

Miten treenaat?

Olen diabeetikko, joten minun on pidettävä lihakseni mahdollisimman hyvässä kunnossa. Sen vuoksi käyn kuntosalilla.

Mikä motivoi sinua liikkumaan?

Olen käynyt salilla nyt yhdeksän vuotta, enkä ole katunut kertaakaan. Olen huomannut vuosien varrella, että liikunnasta on paljon apua kunnon ylläpidossa. Hyvä lihaskunto lisää myös henkistä hyvinvointia.

Miten treenaamisen alkuun pääsee parhaiten? Minkä vinkin voisit antaa aloittajalle?>

Olen itse harrastanut liikuntaa pienestä pitäen, joten en tiedä, osaanko neuvoa alkuun pääsemisessä. Harrastin nuorena jalkapalloa ja koripalloa, eli hyvän kunnon ylläpitäminen on aina ollut minulle tuttua. Kun lopetin aktiivisen pelaamisen, en hoitanut kuntoani muutamaan vuoteen juuri mitenkään, mutta sitten onneksi heräsin huomaamaan liikunnan tärkeyden.

Jäätyäni eläkkeelle liikunta unohtui taas muutamaksi vuodeksi. Eräällä kauppareissulla tutustuin kuitenkin ELIXIAn työntekijöihin, ja siitä alkoi nykyinen saliharrastus.

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.