Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Training at home
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Talvilajit – hulluutta vai huumaa?

Talvi on kaunis. Valkoinen maa ja sen mukanaan tuoma kirkkaus. Taivaalta leijailevat lumihiutaleet, ja kirpsakka pakkassää maalaa ohuen jääkerroksen puiden pintaan. Kylmin vuodenaika, valttikorttimme maailmalla, suosikki tai inhokki. Talvi jakaa jopa meidät suomalaiset kahteen porukkaan. Osa vihaa ja osa rakastaa sitä.

Tuuli Kuittinen
Tuuli Kuittinen

Kategoria

Harjoittelu

Monet, varsinkin eteläisessä Suomessa asuvat, eivät oikein tiedä, mitä liikuntaa talvella voisi harrastaa. Luistelu ja hiihto ovat monilta jääneet kokonaan. Laskettelukeskuksetkin ovat niin kaukana. Etelä-Suomen usein kehnon lumitilanteen vuoksi hiihtolatuja ja luistelupaikkoja on huonosti. Vai olisiko kysymys sittenkin laiskuudesta?

Mitä siis talvella voisi harrastaa? Lähes samoja lajeja kuin kesälläkin. Sehän on vain asenne- ja pukeutumiskysymys! Kaikki tuntuu paremmalta, kun on tarpeeksi lämmintä yllä ja varusteet kunnossa. Kannattaa siis panostaa laatuun.

Toki vaihtoehtoja on myös sisätreeniin! ELIXIAlta löytyvät muun muassa seuraavat tunnit:

Off-Piste

Täydellinen valmistautumiskeino hiihtokauteen! Off-Piste on treeniohjelma jaloille ja koko alavartalolle. Se kehittää voimasi ja kestävyytesi äärimmilleen tehokkaalla intervalliharjoittelulla.

Indoor Running

Ryhmätunti juoksumatolla: vaihtelevia harjoitteita oman kuntotason ja ohjaajan suositusten mukaan.
Lue lisää

Indoor Running

Tehokas hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä tunti juoksumatolla. Harjoitus perustuu selkeisiin ja vaihteleviin juoksuharjoitteisiin. Jokainen voi säätää tahtiaan oman kuntotason ja ohjaajan suositusten mukaan.

Cardio Club

Cardio Club on erinomainen intervalleista rakentuva kestävyysharjoittelutunti, jossa voit valita harjoittelun juoksumatolla, sisäpyörällä tai crosstrainerilla.

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.