Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Training at home
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Helppoa treeniä kesämökillä

Älä unohda harjoittelua lomalla! ELIXIAn Online Training -palvelun avulla voit treenata missä ja milloin haluat. Ohjaajamme Jari kertoo fiksut vinkkinsä. Tarvitset avuksesi ainoastaan puun.

ELIXIA
ELIXIA

Kategoria

Harjoittelu

Mikä Online Training -harjoituksista on sinun suosikkisi? Kenelle se sopii?

Online Training

Treenaa missä ja milloin tahansa. Tarjolla on yli 80 ohjattua tehokasta harjoitusta.
Lue lisää

– Henkilökohtainen suosikkini on pitkään ollut jooga. Jos katsot Online Training -valikoimaa, huomaat, että siellä on paljon erilaisia joogatreenejä. Jokaiselle löytyy varmasti omansa. Jos olet aloittelija, voit kokeilla helpompia treenejä. Ja jos olet joogannut aiemmin, Vinyasa Flow sopii sinulle varmasti. Jos kaipaat rentoutusta, kannattaa kokeilla Yin Yogaa.

– Joogaa tehdään yleensä paljain jaloin, joten tarvitset vain joogamaton, jotta et liukastu. Ulkona treenatessa nurmikko on kuitenkin loistava alusta, joten et tarvitse edes joogamattoa.

– Online Trainingin joogan etuna on, että sinun on helpompi keskittyä itseesi ja uskallat ehkä kokeilla liikkeitä, joita et välttämättä kokeilisi ryhmässä. Ole leikkisä, pidä hauskaa, äläkä ota treeniä liian vakavasti. Jos kaadut ja horjut, se on ihan ok, opit kyllä pikkuhiljaa!

Anna vinkkejä helpoista harjoituksista, joita voi tehdä missä vain!

– Asun Pohjois-Suomessa ja siellähän riittää metsää – ja puut ovat täydellisiä treenivälineitä. Saat loistavaa treeniä kiipeilemällä puissa ylös ja alas. Itse teen sitä aika usein. Voit vetää leukoja tai vain roikkua puunoksasta. Mehän polveudumme apinoista, joten tämäntyyppinen harjoittelu sopii kehollemme mainiosti. Näin saat treenattua hartiaseudun liikkuvuutta ja voimaa.

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.