Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Treeniohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Treeni ja treenivinkit
  2. Inspiroidu
  3. 5 syytä, miksi kannattaa harjoitella ryhmässä

5 syytä, miksi kannattaa harjoitella ryhmässä

Kuntoiletko mieluiten yksin? Se voi olla mukavaa, mutta jos haluat saada tuloksia, ryhmäliikunnasta saat lisätehoja harjoitteluun monestakin syystä. Tässä on muutama hyvä syy osallistua ryhmäliikuntatunneille, kun seuraavan kerran tulet ELIXIA -keskukseen.

ELIXIA
ELIXIA

Kategoria

Treeni ja treenivinkit

1. TURVALLISTA KEHOLLE

Kun koulutetut ohjaajat vetävät ryhmäliikuntaa, saat apua oikeiden asentojen ja tekniikan löytämiseen. Rasitusvammoja esiintyy useammin kuntoiltaessa yksin kuin ryhmässä.

2. EI VAATIMUKSIA ALOITUSTASOSTA

Useimmat ELIXIAn ryhmäliikuntatunneista on tarkoitettu eritasoisille ja harjoittelutaustaltaan erilaisille osallistujille. Monia arveluttaa osallistua ryhmätunneille, koska he luulevat, että ne on tarkoitettu ammattilaisille, mutta se ei pidä paikkaansa. Ryhmäliikuntatunnit ovat tarkoitettu kaikille.

3. TUNNEILLA ON HAUSKAA

Monet ilmoittavat kuntoilun lopettamisen syyksi yksitoikkoisuuden. Ryhmäliikuntaharjoittelu on vaihtelevaa, ja voit aina valita valikoimasta jonkin uuden tunnin. Eri ohjaajat käyttävät erilaisia menetelmiä, harjoitteita ja musiikkia. Kun osallistuu ryhmäliikuntaan, ei tiedä, mitä seuraava puoli tuntia tai tunti tuo tullessaan. Kun mielenkiinto pysyy yllä, aika lentää kuin siivillä.

4. MUKAVAMPAA YHDESSÄ

Yhdessä liikkuminen ei ole pelkästään mukavaa, vaan se myös haastaa sinua antamaan itsestäsi enemmän. Se on oikea valinta, jos haluat kehittyä. Ryhmässä kuntoileminen pitää mielenkiinnon ja motivaation yllä, koska ohjaajat saavat sinut yltämään parempiin suorituksiin joka kerta. Lisäksi tunnet olevasi ikään kuin velvollinen osallistumaan aina tiettyyn aikaan järjestettäville tunneille.

5. MONIPUOLISTA KUNTOILEMISTA

Monet jättävät väliin tärkeitä kuntoilemiseen kuuluvia osa-alueita. Alkulämmittelyn, palauttelun ja venyttelyn sijasta rynnätään suoraan raskaiden painojen kimppuun kunnon kohoamisen toivossa. Ja treenin jälkeen painutaan suoraan suihkuun. Ryhmäliikunnassa edetään vaiheittain. Koska tunti on monipuolinen, osallistujat kokevat jälkeenpäin olonsa hyväksi.

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA YRITYSPALVELUT
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset
  • Etsimme liiketiloja

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online
  • Treeniohjelmat

Inspiroidu

  • Jäsenemme
  • Treeni ja treenivinkit
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.