Social Run (Outdoor)
Social Run on ulkona toteutettava juoksutreeni, jossa korostuvat juoksun ilo ja sosiaalinen yhdessäolo – ei suorittaminen. Tule sellaisena kuin olet; mukautamme tunnin ryhmän kokemuksen ja kunnon mukaan. Kokoontuminen keskuksella ennen tuntia.
Social Run -juoksusta on tullut maailmanlaajuinen ilmiö, koska se on matalan kynnyksen liikuntamuoto, jossa korostuvat ilo ja yhteisöllisyys – ei pitkät tai nopeat juoksumatkat. Kutsu ystäväsi mukaan sovelluksessa – tämä on täydellinen aktiviteetti yhdessä tehtäväksi.
Social Run -tunnit mukautetaan osallistujien määrän, kunnon ja kokemuksen mukaan.
Tiedämme kuitenkin, että moni haluaa tietää suuntaa-antavasti juoksumatkan pituuden, joten tässä arvio, johon voit suhteuttaa osallistumisesi:
30 minuutin tunti = 2–4 km
45 minuutin tunti = 4–6 km
60 minuutin tunti = 6–9 km
Tapaamme keskuksella, jonka aikatauluun tunti on merkitty. Sieltä lähdemme yhdessä hölkkäämään ohjaajan johdolla. Tarvittaessa mukana on useampi ohjaaja. Tunti päättyy takaisin keskukselle.
Social Run järjestetään säästä riippumatta, joten tule paikalle iloisin mielin ja säänmukaisissa varusteissa!
- Kestävyys
4/4 - Voima
1/4 - Liikkuvuus
1/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
