Performance Olympic Lifting
Performance Olympic Lifting perustuu nimensä mukaisesti olympialaisten ohjelmaan kuuluviin tempaukseen ja työntöön.
Tunnilla saat mahdollisuuden hyödyntää yhtä aikaa voimaa, koordinaatiota ja liikkuvuutta harjoituksissa, joihin et aiemmin olisi uskonut pystyväsi. Performance Olympic Lifting -tunneilla keskitytään etenkin suoritustekniikkaan – siihen, että jokainen osallistuja tekee harjoitteet oikealla tavalla.
Tuntia suositellaan liikkujille, jotka ovat aiemmin harrastaneet vastaavaa harjoittelua tai jotka perustunnit − Performance HIIT, Performance Strength ja Performance Mobility − suoritettuaan haluavat viedä kehityksensä askeleen pidemmälle.
- Kestävyys
0/4 - Voima
4/4 - Liikkuvuus
3/4 - Tasapaino
2/4 - Intensiteetti
3/4 - Koreografia
0/4
