Hyrox Race Ready
Hyrox-kisaa ei voiteta kilpailupäivänä. Se rakennetaan sitä edeltävien viikkojen aikana. Hyrox Race Ready on 10 viikon harjoitteluohjelma, joka auttaa sinua saapumaan lähtöviivalle vahvempana, nopeampana ja itsevarmempana. Ensimmäisestä benchmark-testistä viimeiseen kilpailusimulaatioon kehität järjestelmällisesti niitä taitoja, voimaa, kestävyyttä ja henkistä valmiutta, joita Hyrox-tapahtuman jokainen osa-alue vaatii. Tavoitteenasi sitten ensimmäinen maaliintulo tai uusi oma ennätys, tämä ohjelma auttaa muuttamaan valmistautumisen suoritukseksi.
Hyrox Race Ready on enemmän kuin harjoitus. Se on kokonaisvaltainen kilpailuun valmistava kokemus.
Ohjelma alkaa benchmark-testillä, jonka avulla määritetään lähtötasosi, ja päättyy kilpailusimulaatioon, jolla mitataan edistymistäsi. Näiden kahden etapin välillä jokainen viikko keskittyy yhteen HYROX-kilpailun keskeisistä suoritusasemista samalla kehittäen kokonaisvaltaista kuntoasi.
Parannat tekniikkaasi, vauhdinjakoasi, voimatasojasi ja kestävyyttäsi huolellisesti suunniteltujen harjoitusten avulla, jotka rakentuvat viikko viikolta. Tuloksena on selkeä harjoittelupolku, joka auttaa sinua valmistautumaan fiksummin, harjoittelemaan tavoitteellisesti ja saapumaan kilpailupäivään valmiina onnistumaan.
Harjoitukset toteutetaan Performance Zonella kokeneiden Performance Hyrox -ohjaajien johdolla. Ohjelma sopii jäsenille, joilla on jo jonkin verran harjoittelutaustaa ja jotka haluavat tavoitteellista tukea HYROX-matkalleen.
Parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi suosittelemme osallistumaan kaikille 10 viikolle. Voit kuitenkin halutessasi osallistua myös yksittäisille tunneille.
- Kestävyys
4/4 - Voima
3/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
1/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
