Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Treeniohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Kaikki ryhmaliikuntatunnit
  2. Hot Yoga for Athletes
45 min
HotStudio
Varaa tunti

Hot Yoga for Athletes

Joogaamalla lisäät ja pidät yllä liikkuvuutta. Täma tunti tukee juoksu- ja voimaharjoitteluasi ja viimeistelee jokapäiväisen treenisi.

Hot Yoga for Athletes on suunniteltu erityisesti sinulle, joka treenaat säännöllisesti, mutta haluaisit olla notkeampi. Olemme kehittäneet urheilijoiden joogan – Yoga for Athletes – voimajoogan pohjalta. Jooga lisää liikkuvuutta ja täydentää muuta voima- ja liikkuvuusharjoittelua. Laajat liikeradat ja lihasten nopeampi palautuminen viimeistelee jokapäiväisen treenisi.

Termi «Power Yoga» (voimajooga) tuli käyttöön1980-luvun alussa Yhdysvalloissa. Amerikkalainen joogaohjaaja Beryl Bender Birch ohjasi juoksijoita ja muita urheilijoita käyttäen termejä joogaa urheilijoille, venyttelyä urheilijoille ja voimajooga (Hot Yoga for Athletes, Stretching for Athletes and Power Yoga). Samoihin aikoihin hän opiskeli Asthanga Vinyasa -joogan kehittäjän K. Patthabi Joisin johdolla. Kun Beryl alkoi ohjata joogaa urheilijoille, hän huomasi, että urheilijat eivät olleet tarpeeksi notkeita, joten hän muutti asentoja. Tuohon aikaan jooga ei vielä ollut yleinen harjoitusmuoto, joten Beryl halusi tehdä siitä turvallisemman kaikille. Näin hän alkoi käyttämään termiä Power Yoga (voimajooga), josta tuli hyvin suosittu urheilijoiden keskuudessa. Vuonna 1999 Beryl kirjoitti uudesta joogamuodostaan kirjan, josta tuli bestseller Yhdysvalloissa. 

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    2/4
  • Koreografia
    0/4

Täydentäviä ryhmäliikuntatunteja

Cycling

Vastaavia ryhmäliikuntatunteja

Vinyasa Yoga

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA YRITYSPALVELUT
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset
  • Etsimme liiketiloja

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online
  • Treeniohjelmat

Inspiroidu

  • Jäsenemme
  • Treeni ja treenivinkit
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.