Cycling FTP Test
Haluaisitko tietää oman FTP-lukusi? Tällä tunnilla teemme yksinkertaisen testin, jonka avulla tiedät tai päivität FTP-lukusi. Näin pystyt entistä paremmin hyödyntämään eri intensiteettialueita Cycling-tunneillamme.
Cycling FTP test -tunti alkaa aina lämmittelyllä. Tämän jälkeen poljet 20 minuuttia korkeimmilla mahdollisilla tehoilla. Testi toteutetaan turvallisesti ohjaajan johdolla. Tunti ei edellytä ennakkovalmistautumista. Ota mukaan vesipullo, hikipyyhe ja laite, johon olet asentanut Intelligent Cycling -applikaation.
- Kestävyys
4/4 - Voima
0/4 - Liikkuvuus
0/4 - Tasapaino
0/4 - Intensiteetti
4/4 - Koreografia
0/4
