Strong Mama

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Palaudu kuntoon raskauden jälkeen!

StrongMama-tuntimme on kehitelty tuoreille äideille. Tunti perustuu Crosstrainingiin, eli osallistujat harjoittelevat kiertoharjoittelutyyliin pisteeltä pisteelle. Lapset ovat turvassa ryhmäliikuntasalin keskellä samaan aikaan kun äidit haastavat itsensä harjoituksilla, joiden avulla palautuu nopeasti kuntoon synnytyksen jälkeen.

Tunnilla ei ole mitään tasovaatimusta, vaan kaikki liikkeet tehdään omien tuntemuksien mukaan sekä omaan tahtiin.

Vastaavanlainen tunti

Crosstraining

Crosstraining on kova treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa.

Täydennä harjoitteluasi

Hatha Yoga

Hatha Yoga -tunnilla asanat tehdään rauhalliseen tahtiin. Tunti tarjoaa sinulle hyvän mahdollisuuden tutustua joogan perusteisiin ja keskittyä paremmin opettelemaan joogan hengitystekniikkaa.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia