Power

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Power on tehokas ja innostava lihaskuntotunti koko kropalle tangolla ja levypainoilla.

Power-tunnilla treenataan lihaskestävyyttä pitkillä sarjoilla. Tunnin aikana treenaat koko kehon suurimmat lihasryhmät levytankoa, -painoja, step-lautaa ja käsipainoja hyödyntäen. Valitse painojen määrä oman kuntotasosi mukaan ja lihaskestävyyden kasvaessa voit lisätä painoja asteittain. Power on erityisen suosittu ryhmäliikuntatunti myös miesten keskuudessa. 

Vastaavanlainen tunti

BODYPUMP™

Les Mills BODYPUMP™ kehittää lihaskestävyyttä, haastaa koko kehoa ja vahvistaa sitä. Eri lihasryhmiä treenataan biisi kerrallaan musiikin tahtiin lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Tunti on erittäin suosittu myös miesten keskuudessa.

Täydennä harjoitteluasi

Cycling

Energinen musiikki, innostava ohjaaja ja motivoituneet osallistujat ovat onnistuneen Cycling-tunnin resepti.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi