Pilates Ball

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Pilatesharjoittelu ison pallon avulla lisää kehon syvien lihasten aktivointia.

Tunnilla keskitytään erityisesti tasapainoon ja keskivartalonhallintaan, vaikkakin koko keho työskentelee tunnilla erilaisissa toiminnallisissa harjoitteissa.

Vastaavanlainen tunti

Pilates

Pilates on rauhallinen ryhmäliikuntatunti, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.

Täydennä harjoitteluasi

Body For Life

Body for Life -ryhmäliikuntatunnilla treenataan sekä aerobista- että lihaskuntoa innostavan musiikin sekä ohjaajan tahtiin ilman hyppyjä tai juoksemista. Tunti sopii niin aloitteleville treenaajille kuin sinulle, joka kaipaat juuri nyt hieman kevyempää treeniä.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia