Pilates Ball

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Pilatesharjoittelu ison pallon avulla lisää kehon syvien lihasten aktivointia.

Tunnilla keskitytään erityisesti tasapainoon ja keskivartalonhallintaan, vaikkakin koko keho työskentelee tunnilla erilaisissa toiminnallisissa harjoitteissa.

Vastaavanlainen tunti

Pilates

Rauhallinen tunti, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Täydennä harjoitteluasi

Body For Life

Vartalon pitää toimia koko elämän ajan ja siksi olemme luoneet Body for Life -tunnin. Body for Life on helpohko tunti, jonka aikana kehoa treenataan helpolla, tehokkaalla ja hellävaraisella tavalla. Tunti sopii hyvin aloitteleville treenaajille tai jos haluat käydä tunnilla, joka ei ole niin intensiivinen. Tunti ei sisällä hyppyjä tai juoksemista, eikä tunnilla käytetä välineitä.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia