Bootylicious

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Bootylicious on 30 minuutin patteriharjoittelusta koostuva ryhmäliikuntatunti pakaroille, jaloille ja vatsalihaksille.

Tunnilla tehdään neljä eri liikepatteria ja jokaisessa patterissa on kolme eri liikettä; yksi reisille, yksi pakaroille ja viimeinen vatsalihaksille. Liikkeet suoritetaan mukaansatempaavan musiikin tahdissa aikaa vastaan, täysin omaan tahtiin, joten treenin teho on helppo sovittaa omaan kuntotasoon sopivaksi. Inspiroivat ohjaajamme auttavat ja motivoivat sinua koko treenin ajan.

Täydennä harjoitteluasi

FLX

Istutko paljon työpäiväsi aikana? Ovatko takareidet kireät ja selkä väsynyt? FLX-ryhmäliikuntatunti on liikkuvuusharjoittelua koko keholle. Tältä tunnilta saat apua myös voimaharjoittelun liikelaajuuksiin.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia