Bootylicious

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Bootylicious on ihanteellinen yhdistelmä tehokasta ja rankkaa harjoittelua sekä jaloille, takapuolelle että keskivartalolle.

Bootylicious-tunti koostuu patteriharjoittelusta. 30 minuutin tunnilla tehdään neljä eri patteria ja jokaisessa patterissa on kolme eri liikettä; yksi reisille, yksi pakaroille ja viimeinen vatsalihaksille. Liikkeet suoritetaan mukaansatempaavan musiikin tahdissa omaan tahtiin, joten treenin teho on helppo sovittaa omaan kuntotasoon. 

Täydennä harjoitteluasi

FLX

Istutko paljon työpäiväsi aikana? Ovatko takareidet kireät ja selkä väsynyt? FLX-tunnilla harjoitetaan koko kehon liikkuvuutta.

Tutustu vaihtoehtoihin ja kokoa oma palvelupakettisi.

Liity jäseneksi

Uutuuksia