Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Flexibility
Tasapaino
Leikkiä ja treeniä koko perheelle.
Ovatko lapsesi vilkkaita vipeltäjiä? Pitäisikö sinun saada itsesi kuntoon, mutta et tunnu oikein ehtivän? Nyt saat tilaisuuden lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Family Fun perustuu yksinkertaisiin ja hauskoihin harjoituksiin, joita voit tehdä yhdessä lastesi kanssa missä tahansa, sekä ulkona että sisällä. Olemme valinneet ja koonneet yhteen harjoituksia, joiden parissa sekä sinä että lapsesi pidätte hauskaa – ja treenaatte samalla kuin huomaamatta.
Oletteko valmiina? Ei kun menoksi!
| Kesto | 30 min |
| Ohjaaja | Maija Salaspuro |
| Tarvittava tila | 3 m2 |
Täydellinen matto keskivartalotreeniin ja venyttelyyn. Pehmeä, paksu matto antaa tukea ja on miellyttävä.