Cycling Online

Cycling Online

Intensiteetti

Koreografia

Kestävyys

Voima

Flexibility

Tasapaino

Rankkaa ja tehokasta kestävyysharjoittelua pyörällä.

Tällä Cycling-tunnilla haasteenasi on suoriutua kunnollisen alkuverryttelyn jälkeen neljästä 3 minuutin pituisesta kynnyssykeintervallista. Sykehuippujen välillä sinulla on 1,5 minuuttia palautumisaikaa – kunnes polkimilla ponnistelu jatkuu.

Parhaat tulokset saat kun pyrit tekemään kaikki neljä intervallia yhtä tasaisen laadukkaasti. 

Siispä satulaan ja menoksi! 

Kesto 30 min
Ohjaaja Monika Björn
Tarvittava tila 2 m2