Intensiteetti
Koreografia
Kestävyys
Voima
Flexibility
Tasapaino
Taylor Swift, Dakota Fanning ja Rosie Huntington Whiteley harrastavat tätä. Treenaa sinäkin Barrea ja tule kuntoon kuten huippujulkkikset!
Barre on yksi New Yorkin ja Hollywoodin kuumimmista treenaustrendeistä juuri nyt. Saat tanssijan kropan ilman, että otat yhtä ainutta tanssiaskelta. Barre muokkaa ja vahvistaa kehoasi ja antaa sinulle ryhdin, josta olet aina haaveillut.
Barre on saanut innoituksen tanssijoiden balettitangolla tekemistä harjoituksista, mutta se sisältää myös urheilullisempia, toiminnallisia voimaharjoituksia. Harjoitukset tehdään balettitangolla eli niin kutsutulla barrella, ja ne ovat yksinkertaisia, viehkeitä ja uskomattoman tehokkaita.
– Tällä treenillä saat tanssijan kropan ilman ainuttakaan tanssiaskelta, toteaa Nordic GX Manager Fredrik Sjöberg.
| Kesto | 30 min |
| Ohjaaja | Maria Pikkarainen |
| Tarvittava tila | 3 m2 |