Mobility Boot Camp

Mobility Boot Camp on suunniteltu auttamaan sinua liikkumaan paremmin, voimaan paremmin ja harjoittelemaan älykkäämmin. Boot Camp keskittyy nivelten liikkuvuuden, liikkeiden laadun ja kehon hallinnan parantamiseen, mikä on olennainen perustaa voimalle, suorituskyvylle ja vammojen ehkäisylle. Boot Campilla tehdään kokeneen Personal Trainerien johdolla dynaamisia harjoituksia, jotka kohdistuvat esimerkiksi hartioihin, lantioon, selkärangan ja polvien tukilihaksiin, mikä auttaa suuremman liikealueen ja vakauden saavuttamisessa. Harjoitukset ovat sekoitus virtaavia liikkeitä, aktivointiharjoituksia ja tekniikkatyöskentelyä, jotka tukevat aina raskaiden painojen nostamisesta kivuttomaan liikkumiseen. Olitpa sitten toipumassa, parantamassa kuntoasi tai vasta aloittamassa, Mobility Boot Camp auttaa sinua rakentamaan kestävän, urheilullisen kehon perustasta alkaen.