Ilmoittaudu mukaan
Get Fit
Get Fit Boot Camp tarjoaa sinulle äärimmäisen tehokasta harjoittelua, jossa pääset haastamaan itseäsi, polttamaan kaloreita ja saat lisää voimaa.
Kuvaus
🔥 KESTÄVYYSKUNTO & HAPENOTTOKYKY #1 BOOT CAMP 🔥
Ryhmän tehdään metconeita eli treenejä, joissa syke nousee ja hiki virtaa ja näiden tavoitteena on kehittää kestävyysominaisuuksia ja hapenottokykyä. Kehitystä seurataan alussa ja lopussa tehtävillä testillä.
Tämän lisäksi ryhmässä kehitetään progressiivisesti keskivartalon vahvistamista ja vauhtipunnerruksen sekä takakyykyn voimatasojen kasvattamista.
Ryhmään sisältyy omatoimiset treeniohjelmat videoilla, jotka täydentävät kokonaisuutta.
Lisää tietoa ryhmistä ja ohjelmoinneista löydät Instagramista: pt.santtu
Päivämäärät
Boot Camp sisältää 10 60 minuutin treenikertaa.
elokuu
keskiviikko, 13. elokuu
16.30
keskiviikko, 20. elokuu
16.30
keskiviikko, 27. elokuu
16.30
syyskuu
keskiviikko, 3. syyskuu
16.30
keskiviikko, 10. syyskuu
16.30
keskiviikko, 17. syyskuu
16.30
keskiviikko, 24. syyskuu
16.30
lokakuu
keskiviikko, 1. lokakuu
16.30
keskiviikko, 8. lokakuu
16.30
keskiviikko, 15. lokakuu
16.30
Personal Trainer
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Santtu Badwal
Olen toiminut PT:nä Elixialla vuodesta 2016 lähtien.
Valmennukseni perustuu turvalliseen, monipuoliseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Pyrin luomaan turvallisen ympäristön, jossa voi harjoitella oman tason mukaan tekniikka edellä. Monipuolisuudella saadaan uusia ärsykkeitä ja vaihtelevaa treeniä on mielekästä tehdä. Suunnitelmallinen harjoittelu kehittää voimatasoja ja parantaa suorituskykyä
Sähköpostiosoite: