Päivämäärät
- 1torstai 9. huhtikuuta12.00
- 2torstai 16. huhtikuuta12.00
- 3torstai 23. huhtikuuta12.00
- 4torstai 30. huhtikuuta12.00
- 5torstai 7. toukokuuta12.00
- 6keskiviikko 13. toukokuuta12.00
- 7torstai 21. toukokuuta12.00
- 8torstai 28. toukokuuta12.00
- 9torstai 4. kesäkuuta12.00
- 10torstai 11. kesäkuuta12.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Get Started Boot Camp
Helppoja kunto- ja voimaharjoituksia, joissa keskitytään uusien liikkeiden ja tekniikoiden oppimiseen kannustavassa ympäristössä.
Kuvaus
Tässä pienryhmävalmennuksessa tehdään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa lisääviä liikkeitä. Harjoittelu etenee progressiivisesti. Aloitamme pienvälineillä edeten vaiheittain kohti vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä. Valmennus sopii aloittelijoille sekä jo pidempään treenanneille. Tämä on sinulle, joka haluat aloittaa tai jatkaa voimaharjoittelua turvallisesti kannustavassa ilmapiirissä, kaipaat motivaatiota ja valmentajan/ryhmän tukea sekä haluat lisää liikkuvuutta, voimaa ja jaksamista arkeesi.
Olen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja ihmisten auttamisesta inspiroitunut terveysalan ammattilainen. Laajan koulutukseni pohjalta minulla on työkaluja auttaa sinua erityisesti kokonaisvaltaisessa elintapamuutoksessa sekä harjoittelun aloittamisessa ja ylläpitämisessä. Harjoittelu kanssani on lempeää ja määrätietoista.
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Munkkiniemi
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.