Päivämäärät
- 1tiistai 17. maaliskuuta17.00
- 2tiistai 31. maaliskuuta17.00
- 3tiistai 7. huhtikuuta17.00
- 4tiistai 14. huhtikuuta17.00
- 5tiistai 21. huhtikuuta17.00
- 6tiistai 28. huhtikuuta17.00
- 7tiistai 5. toukokuuta17.00
- 8tiistai 12. toukokuuta17.00
- 9tiistai 19. toukokuuta17.00
- 10tiistai 26. toukokuuta17.00
Kesto: 60/tapaaminen
Lisää Glutes & Lower Body Boot Camp
Pakaroihin ja reisilihaksiin kohdistuvia harjoituksia, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät alavartaloa.
Kuvaus
ALAKROPAN VOIMAA Haluatko oppia maastavedon ja kyykyn tekniikan perusteellisesti sekä saada alakroppaan lihasmassaa ja voimaa? Tässä Boot Campissa kehitetään alakropan voimaa nousujohteisesti ja monipuolisesti. Pääliikkeinä toimivat takakyykky, maastaveto ja lantionnosto, joiden voimatasoja ja tekniikoita kehitetään koko Boot Campin aikana. Moninivelliikkeiden ohella tehdään monipuolisia harjoituksia, jotka tukevat pääliikkeitä ja alakropan kehittymistä. Boot Campiin kuuluu yksilöidyt treeniohjelmat.
Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi, oli kyseessä voiman kasvatus, kehonmuokkaus tai yleisen terveyden parantaminen. Valmennustyylini on kannustava ja nousujohteinen, mutta treenien suhteen en päästä helpolla. Vahvuuteni ovat voiman ja lihasmassan kasvatus sekä urheiluvammojen kuntoutus ja ehkäisy. Otan aina huomioon lähtötasosi, toiveesi ja tavoitteesi!
Ota yhteyttä ohjaajaan, jos sinulla on kysymyksiä.
Puhelinnumero
+35 8407 77 8767
Sähköpostiosoite
Muut Boot Campit paikassa ELIXIA Itis
Etkö ole täysin vakuuttunut? Tässä on joitakin muita bootcamp-kursseja, jotka saattavat sopia tyyliisi paremmin.