TÄSSÄ VINKKEJÄ PERSONAL TRAINERILTAMME ERIKILTÄ! 💪
30 minuutin harjoitusohjelma:
1. Kuntopallon heitto olan yli - 30 sekuntia
2. Kyykkyhyppyjä - 30 sekuntia + Kelkan työntö - yhteen suuntaan.
3. Voimaköydet - 30 sekuntia
4. Soutulaite - 30 sekuntia
Kun olet suorittanut kaikki neljä liikettä, voit pitää lyhyen tauon ennen kuin aloitat uuden kierroksen. Suorita tämä ohjelma 5 kertaa.