Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Treeniohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Prformance™

Oletko aina halunnut osallistua ryhmäliikuntatunneille, mutta et ole halunnut mennä tavalliseen ryhmäliikuntastudioon? Tässä on tunti sinulle! Prformance™ on uniikki ryhmäliikuntatunti, jota ohjaavat ammattitaitoiset Personal Trainerimme. Tunnit pidetään toiminnallisilla Prformance™-areenoilla, jotka on erityisesti suunniteltu Prformance™-tunteja varten.

Power-voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja laatuun. Pace-kestävyysharjoittelussa parannetaan kestävyyttä yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla. Position-kehonhallintaharjoittelussa harjoitetaan oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta. Yhdessä nämä kolme P:tä luovat perustan liikunnalliselle suorituskyvylle. Harjoittelu on räätälöity tulosten saavuttamiseen kaikilla näillä fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla. 

Löydät kuusi erilaista Prformance™-tuntia: Prformance™ Hi-Intensity, Prformance™ Strength, Prformance™ Mobility, Prformance™ Gymnastics, Prformance™ Olympic Lifting and Prformance™ Advanced (vain Ruotsissa).

Prformance™ Hi-Intensity kehittää kestävyysominaisuuksiasi. Prformance™ Strength -tunnilla keskitytään voimaharjoitteluun. Prformance™ Mobility -treenin fokus on liikkuvuuden parantumisessa. Prformance™ Gymnastics -tunnilla haastetaan keskivartaloa ja tasapainoa erilaisilla voimistelutyyppisillä harjoitteilla. Prformance™ Olympic Lifting on sinulle, joka haluat nostaa rautaa ja harjoitella erilaisia painonnostotekniikoita.

Prformance™-tuntivalikoimasta löydät itsellesi sopivimmat tunnit. Parhaiten Prformance™-tunnit soveltuavat henkilöille, joilla on jonkin verran treenikokemusta. Suosittelemme aloittamaan Prformance™ Mobility-, Prformance™ Strength- ja Prformance™ Hi-Intensity -tunneista. Ammattitaitoiset Personal Trainerimme auttavat sinua läpi koko tunnin.

Prformance™-tuntitarjonta vaihtelee keskuksittain.

Lue lisää Prformance™-tunneistamme tai varaa paikkasi tunnilta täältä:

PRFORMANCE™ GYMNASTICS
PRFORMANCE™ HI-INTENSITY
PRFORMANCE™ MOBILITY
PRFORMANCE™ OLYMPIC LIFTING
PRFORMANCE™ STRENGTH

Jos ryhmäliikunta ei vielä kuulu ELIXIA-jäsenyyteesi, voit käyttää ilmaisen edun kokeilla ryhmäliikuntatuntia ELIXIA Rewards kanta-asiakasohjelmastamme. Lue lisää Rewards-ohjelman eduista ELIXIA-aplikaatiostasi.

    ELIXIA

    • Tämä on SATS Group
    • ELIXIA YRITYSPALVELUT
    • Töihin ELIXIAlle
    • Media
    • ELIXIA Rewards
    • Investor
    • WhistleBlower
    • Kuntokeskukset
    • Etsimme liiketiloja

    Palvelut

    • Varaa ryhmäliikuntatunti
    • Ryhmäliikuntatunnit
    • Personal Training
    • Boot Camp
    • Liikepankki
    • Kuntosaliharjoittelu
    • SATS Online
    • Treeniohjelmat

    Inspiroidu

    • Treeni ja treenivinkit
    • Jäsenemme
    • Hyvinvointi
    • Ravinto ja hyvinvointi

    Tuki

    • Tietosuojaseloste
    • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
    • Kirjaudu
    • Säännöt ja ehdot
    Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.