Performance
Oletko aina halunnut osallistua ryhmäliikuntatunneille, mutta et ole halunnut mennä tavalliseen ryhmäliikuntastudioon? Tässä on tunti sinulle! Performance on uniikki ryhmäliikuntatunti, jota ohjaavat ammattitaitoiset Personal Trainerimme. Tunnit pidetään toiminnallisilla Performance-areenoilla, jotka on erityisesti suunniteltu Performance-tunteja varten.
Power-voimaharjoittelussa keskitytään korkeaan kuormitukseen ja laatuun. Pace-kestävyysharjoittelussa parannetaan kestävyyttä yksittäisillä intensiivisillä harjoitteilla. Position-kehonhallintaharjoittelussa harjoitetaan oikeita asentoja ja kehon liikkuvuutta. Yhdessä nämä kolme P:tä luovat perustan liikunnalliselle suorituskyvylle. Harjoittelu on räätälöity tulosten saavuttamiseen kaikilla näillä fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla.
Löydät kuusi erilaista Performance-tuntia: Performance Hi-Intensity, Performance Strength, Performance Mobility, Performance Gymnastics, Performance Olympic Lifting and Performance Advanced (vain Ruotsissa).
Performance Hi-Intensity kehittää kestävyysominaisuuksiasi. Performance Strength -tunnilla keskitytään voimaharjoitteluun. Performance Mobility -treenin fokus on liikkuvuuden parantumisessa. Performance Gymnastics -tunnilla haastetaan keskivartaloa ja tasapainoa erilaisilla voimistelutyyppisillä harjoitteilla. Performance Olympic Lifting on sinulle, joka haluat nostaa rautaa ja harjoitella erilaisia painonnostotekniikoita.
Performance-tuntivalikoimasta löydät itsellesi sopivimmat tunnit. Parhaiten Performance-tunnit soveltuavat henkilöille, joilla on jonkin verran treenikokemusta. Suosittelemme aloittamaan Performance Mobility-, Performance Strength- ja Performance Hi-Intensity -tunneista. Ammattitaitoiset Personal Trainerimme auttavat sinua läpi koko tunnin.
Performance-tuntitarjonta vaihtelee keskuksittain.
Lue lisää Performance-tunneistamme tai varaa paikkasi tunnilta täältä:
Jos ryhmäliikunta ei vielä kuulu ELIXIA-jäsenyyteesi, voit käyttää ilmaisen edun kokeilla ryhmäliikuntatuntia ELIXIA Rewards kanta-asiakasohjelmastamme. Lue lisää Rewards-ohjelman eduista ELIXIA-aplikaatiostasi.