Nutrition guide

Tässä oppaassa on perustietoa aineenvaihdunnasta, ravintoaineista (hiilihydraatit, proteiinit ja rasva), tavoitteiden mukaisesta syömisestä sekä vinkkejä terveellisempien tapojen luomiseen ja ylläpitämiseen. Olemme myös liittäneet mukaan valikoiman reseptejä inspiraatioksi.

On tärkeää huomioida, että oppaassa ei anneta ravitsemusneuvoja, eikä sen pidä korvata lääketieteen ammattilaisten, kuten lääkäreiden tai rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien, antamia neuvoja.

Opas on suunniteltu käytettäväksi yhteistyössä Personal Trainerin kanssa.