Run to Race -juoksuohjelma
8 viikon juoksuohjelma
Run to Race on suunniteltu juoksijoille, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle. Ohjelma tarjoaa selkeän rakenteen ja monipuolisia intervalleja, jotka kehittävät voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Olitpa sitten valmistautumassa kisaan tai haluat vain haastaa itseäsi, harjoitusten vaihtelu tuo uutta ärsykettä ja valmistaa sinut kilpailun haasteisiin. Lataa ohjelma ja aloita tänään!
Tapaa juoksueksperttimme Tim Bennett
Tim Bennett omistautunut täydellisen juoksukokemuksen tavoittelulle jo yli 40 vuoden ajan. Hän on toiminut SATSin ohjaajana vuodesta 2010 ja opettanut muillekin juoksemista ja spinningiä. Tim on kehittänyt Run to Race -ohjelman.
Timillä on laaja kokemus eri kilpailuista – aina 5 kilometrin juoksuista 24 tunnin ultrajuoksuihin sekä vuori- ja polkujuoksuun. Hän on juossut 90 maratonia ja jahtaa yhä alle kolmen tunnin aikaa (PB: 3:02). Lisäksi hän on kilpaillut pyöräilyssä, maastohiihdossa ja triathlonissa, mukaan lukien 9 x Norseman Extreme Triathlon.
Timillä on keskeinen rooli Oslo Marathonin järjestämisessä, hän toimii KONDISin puheenjohtajana ja on kehittänyt useita juoksuohjelmia. Hänelle päivä ilman treeniä on lähes päivä ilman tarkoitusta!