Koko kehon perusteellista voima- ja liikkuvuustreeniä. Keskitymme toiminnallisuuteen, liikkeiden laatuun ja harjoituksen flow'hun.

Koko kehon perusteellista voimatreeniä, joka koostuu erilaisista voima- ja liikkuvuusharjoituksista. Keskitymme toiminnallisuuteen, liikkeiden laatuun ja harjoituksen flow'hun. Tunnin keston 45 tai 60 minuuttia. Virtuaali- ja Online Training -valikoimasta löydät 30 minuutin Shape Up -treenin. Hyödynnämme omaa kehonpainoa ja monipuolisesti eri välineitä, kuten steppilautoja ja käsipainoja. Päätät itse treenisi tehotason, joten Shape Up sopii kaikille!

  • Kestävyys
    1/4
  • Voima
    4/4
  • Liikkuvuus
    2/4
  • Tasapaino
    1/4
  • Intensiteetti
    3/4
  • Koreografia
    0/4