Liity jäseneksi
Valitse kuntosali
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Treeniohjelmat
    Liikepankki
  • Ryhmäliikunta
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
    Liikuntaedut
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Treeni ja treenivinkit
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu
  1. Kaikki ryhmaliikuntatunnit
  2. Senior Yoga
60 min
Ryhmäliikuntastudio
Varaa tunti

Senior Yoga

Tunnilla harjoittelet joogaa omilla ehdoillasi. Senior Yoga -tunnilla opit kuuntelemaan kehon signaaleja, kehität tasapainoasi sekä tutustut lempeästi joogan liikekieleen. Tunti etenee rauhallisesti ja on suunniteltu ensisijaisesti iäkkäämmille kävijöille, mutta tunnille olet lämpimästi tervetullut ikään katsomatta. Ryhmäliikuntastudioista löydät joogamattoja lainaan tunnin ajaksi, halutessasi voit ottaa tunnille mukaan oman joogamaton, joita on myös myynnissä keskuksien ELIXIA Shopeissa.

Yoga is perfect exercise for older individuals. It is a gentle and enjoyable form of training that offers significant health benefits. Yoga for seniors focuses on improving flexibility, strength, and balance, which become increasingly important as we age.

In Senior Yoga, an instructor helps create a pleasant and calm atmosphere among the class participants while guiding them through various movements and poses. Senior Yoga helps you develop the ability to listen inwardly while enhancing your own flexibility, strength, and balance.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    2/4
  • Liikkuvuus
    2/4
  • Tasapaino
    2/4
  • Intensiteetti
    1/4
  • Koreografia
    0/4

Täydentäviä ryhmäliikuntatunteja

Senior Crosstraining

Vastaavia ryhmäliikuntatunteja

Hatha Yoga

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA YRITYSPALVELUT
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset
  • Etsimme liiketiloja

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online
  • Treeniohjelmat

Inspiroidu

  • Jäsenemme
  • Treeni ja treenivinkit
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2025 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.