Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    Boot Camp
  • Online
    SATS Online
    Liikepankki
  • Muu
    Personal Training
  • ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Training at home
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Ashtanga Yoga

Varaa tunti
75-90 min

Ashtanga Yoga on dynaaminen joogaharjoitus, jossa tehdään perinteinen vakiomuotoinen asanasarja. Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä ja notkeutta.

Ashtanga Yoga sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa koko kehoa sekä lisätä notkeutta ja kestävyyttä dynaamisen joogan avulla.

Ohjaamme Ashtangajoogaa perinteisen formaatin mukaisesti. Tunti on Ashtanga-järjestelmän ensimmäinen sarja, "Primary Serie", joka alkaa aurinkotervehdyksillä, jatkuu seisten ja istuen tehtävillä asanoilla ja päättyy ylösalaisin tehtävillä harjoituksilla ja rentoutuksella. Ashtangajoogan etuna on, että voit osallistua tunneille missä päin maailmaa tahansa, sillä sarjat toistuvat aina samanlaisina.

Alkuperäinen syy harjoittaa Ashtangajoogaa oli kehon ja mielen puhdistautuminen. Tämän joogamuodon kehittäjä K. Sri Pattabhi Jois kuoli vuonna 2009, mutta Ashtangajooga jatkaa perinnettään useiden joogamuodolle omistautuneiden ohjaajien kautta. Ashtangajoogan toivat länsimaihin Sri Pattabhi Joisin oppilaat David Williams ja Nancy Gilgoff, jotka aikanan toivat Joisin opettamaan Yhdysvaltoihin, josta joogamuoto alkoi nopeasti leviämään ympäri maailman. Joisin Intian Mysoreen perustamaa Ashtangajoogainstituuttia vetää hänen lapsenlapsensa K. Sharat Jois, jota kutsutaan myös nimellä Manju Jois. Hänen lisäkseen muita nimekkäitä opttajia ovat Nancy Gilgoff, David Swenson, John Scott, Eddie Stern, Kino Mcgregor. Ashtangajoogan vaikutteita on löydettävissä myös monista muista joogamuodoista, kuten Vinyasa Flow tai Yoga for Athletes. Ashtangajoogaa harjoitetaan kaikkialla maailmassa sukupuoleen tai ikään katsomatta.

  • Kestävyys
    0/4
  • Voima
    3/4
  • Liikkuvuus
    4/4
  • Tasapaino
    3/4
  • Intensiteetti
    2/4
  • Koreografia
    0/4

Täydentäviä ryhmäliikuntatunteja

  • Indoor Running

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Hyvinvointi
  • Jäsenemme

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.