Alma Helgesson

Personal Trainer

SATS Karlaplan

Taso: 2

Resultat handlar inte bara om hur mycket du tränar – utan hur väl du gör det. Jag är en problemlösande PT med passion för teknik, muskelkontakt och effektiva, ibland lite okonventionella övningar. Mitt fokus är att hjälpa dig bygga en stark och funktionell kropp – med mindre smärta, mer kontroll och synliga resultat. Träningen ska ge mer än den tar.

Sähköpostiosoite:

alma.helgesson@sats.se

Puhelinnumero:

+46 70 498 36 63

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Fokus på kontakt och progression för en kropp som orkar, håller och som man trivs med i spegeln.
Ravitsemus
Mer näring för ökad ämnesomsättning och hållbara förändringar i kroppssammansättning.
Voimistelu
Förbättrar kroppskontroll och prestation, fokus på rörlighet, stabilitet, balans och koordination.
Muu
HIIT: Kondition som formar och stärker – kreativa, explosiva och tidseffektiva pass.
Muu
Viktminskning: med fokus på balanserad näring och specifik träning – inte bara färre kalorier.
Muu
Träning i klimakteriet: anpassad träning för en stark kropp, bättre balans och mer energi.