Magnus Frisk

Erikoisosaaminen

• Valmennus
  Mitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
• Voimaharjoittelu
  Styrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
• Juoksu
  Löpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
• Tietyt urheilulajit
  Grenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
• Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
  Det minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.

Tausta

• Painonnosto
  Tyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
• Voimannosto
  Innefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
• Funktionaalinen harjoittelu
  Funktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
• Juoksu
  Löpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
• Jalkapallo
  Spelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
• Laskettelu
  Har åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej. Hellre en solig dag i backen än på stranden.
• Tennis
  Har spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
• Sulkapallo
  Inte aktiv men har spelat i unga år.

Koulutus ja kurssit

• Lic PT & Tränare Internationel Nivå 4
  Tränarakademin Bosön Lidingö

Saatavilla olevat ajat

Maanantai

09:00 - 21:00

Tiistai

08:00 - 11:00

13:30 - 15:30

Keskiviikko

09:00 - 21:00

Torstai

09:00 - 15:30

Perjantai

09:00 - 21:00

Lauantai

09:00 - 18:00

Sunnuntai

09:00 - 18:00