Sara Lilja
Jag brinner för att hjälpa människor att bli starkare, bygga muskler & forma kroppen genom smart, hållbar och rolig styrketräning med funktionella inslag. Tydliga mål, progression & hållbara vanor inom både träning och kost är grunden i min filosofi – för resultat & en hälsosam livsstil som håller över tid.
Sähköpostiosoite:
sara.lilja@sats.sePuhelinnumero:
+46 73 508 13 64
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluTraditionell styrketräning med fokus på teknik & progression (+ funktionella inslag).
- RavitsemusErbjuder rådgivning och coachning kring kost för att stötta träning, hälsa och välmående.
- Raskausajan harjoitteluJag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad och hållbar träning.
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyMin träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador.
- Ikääntyvien liikuntaAnpassad träning som bibehållar & förbättra styrka, balans, rörlighet & kondition.
Tausta
- VoimannostoÖver 10 års erfarenhet av traditionell styrketräning med fokus på baslyft.
- TanssiDansat sedan 6 års ålder. (jazz, show, balett, hiphop, street, akrobatik, step, bugg etc.)
- LasketteluUppväxt med skidåkning & gjort flertal skidsäsonger. Har god förståelse vad sporten ställer för krav
- GolfSpelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
- TennisSpelat sedan barnsben och har hög förståelse vilka krav sporten ställer på kroppen.
- Puhua EnglantiaFlytande
Koulutus ja kurssit
- Lic. Personal TrainerThe Academy
- Internationell inköpareStockholms Internationella Handelsskola
- Enterprising & Business DevelopmentLinnéuniversitetet
- Nutrition CoachThe Academy
- Träning & KvinnohälsaThe Academy
- EHFA-CertifikatThe Academy
- Strong MamaSATS Academy
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 10:00 - 19:00
- Tiistai
- 06:00 - 15:00
- Keskiviikko
- 09:00 - 15:00
- Torstai
- 08:00 - 16:00
- Perjantai
- 09:00 - 15:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
