Lisa Rynnert

Personal Trainer

SATS Älvsjö

Taso: 1

Hej! Mitt namn är Lisa och min bakgrund är dansare och badmintonspelare. Är du nyfiken på att hitta nya äventyr och utmana dig själv? Då har du kommit till rätt person. Jag hjälper dig att ta steget utanför din komfortzon och stöttar dig hela vägen mot dina mål. Jag skräddarsyr träningen efter dina målsättningar och förutsättningar för att hjälpa dig. Jag kommer ge dig utmaningar där du får ha k

Sähköpostiosoite:

lisa.rynnert@sats.se

Erikoisosaaminen

Painonnosto
Utbildad inom grunderna för olympiska lyft. Jag kan tekniken i snatch och clean jerk.
Voimaharjoittelu
Styrka, hypertrofi, explosivktet och styrkeuthållighet.
Juoksu
Löpskolning, intervaller och långdistans.
Muu
Rörlighetstränkng, kettlebellsträning och TRX.
Ikääntyvien liikunta
Bugga upp styrka, rörlighet och teknik.
Raskausajan harjoittelu
Bygger upp styrka i kroppen och rörlighet efter dina mål.

Tausta

Sulkapallo
I ungefär 4 år har jag spelat badminton och jag har fått grundläggande träning.
Tanssi
Dans är min passion och det har jag gjort i 13 år. Än idag dansar jag hemma för att släppa loss.
Juoksu
Har erfarenhet av löpskolning, intervaller och långdistans. Springer 3 gånger i veckan.