Josefine Linnet Bro-Jørgensen

Personal Trainer

SATS Parken

Taso: 3

Jeg kombinerer min viden som fysioterapeut og personlig træner for at skabe sikre og effektive træningsforløb. Uanset om du er ny i træningscenteret, ønsker at blive stærkere i hverdagen, reducere smerter, komme tilbage efter en skade eller optimere din sportslige præstation, tilpasses træningen til dine mål og dit niveau.

Sähköpostiosoite:

josefine.linnet.bro-jorgensen@sats.com

Suosittelut

Sofie29 v.

Jeg trænede op til min første HYROX-konkurrence og havde brug for struktur i min træning. Kombinationen af styrketræning, løb og løbende sparring gjorde en kæmpe forskel for mig både psykisk og fysisk. Jeg stod på startlinjen med følelsen af at være velforberedt og præsterede langt bedre, end jeg havde forventet.

Anders41 v.

Efter længere tid med knæ- og rygsmerter var jeg usikker på, hvordan jeg skulle træne. Forløbet gav mig både viden og tryghed til at træne igen. Jeg føler mig stærkere end nogensinde og har fået glæden ved træning tilbage.

Erikoisosaaminen

Kuntoutus
Sikker genoptræning efter skader, smerter eller operation med fokus på tryg progression.
Voimaharjoittelu
Målrettet styrketræning til muskelopbygning, øget styrke og forbedret fysisk præstation
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Forebyggende træning med fokus på styrke, bevægekvalitet og belastningsstyring
Juoksu
Løbetræning med fokus på teknik, præstation og skadesforebyggelse.
Ravitsemus
Vejledning om kostvaner, der understøtter dine træningsmål, din sundhed og din hverdag.
Raskausajan harjoittelu
Fokus på velvære, styrke og kroppens forandringer, så du kan forblive aktiv på en tryg måde.
Valmennus
Fokus på motivation, vaner og langsigtede resultater, så du får støtte hele vejen mod dit mål.
Muu
Specifik HYROX-træning med fokus på styrke, udholdenhed, løb og de konkurrencerelaterede øvelser
Tietyt urheilulajit
Tilpasser kravene i din idræt med fokus på præstation, styrke, hurtighed og skadesforebyggelse.
Ikääntyvien liikunta
Funktionel og sikker træning med fokus på styrke, balance, mobilitet og livskvalitet

Tausta

Funktionaalinen harjoittelu
Aktiv HYROX-udøver og har erfaring med træning, der kombinerer styrke, løb og udholdenhed.
Juoksu
Løb er en fast del af min hverdag med fokus på teknik, kapacitetsopbygning og skadesforebyggelse.
Painonnosto
Flere års erfaring med styrketræning, teknikudvikling og langsigtet progression.