Ruochen Zhao
Som din personlige trener hjelper jeg deg å finne en treningsplan som passer din hverdag og dine mål. Jeg legger vekt på styrke, livsstil og treningsglede – med fokus på trygg og skadeforebyggende trening. Som kvinne 40+ kjenner jeg godt til kroppens endringer og vet hvor viktig balanse mellom kosthold, søvn og aktivitet er. Målet mitt er å gi deg energi, mestring og varige resultater.
Sähköpostiosoite:
ruochen.zhao@sats.noPuhelinnumero:
+47 95 90 83 39
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluJeg tilbyr generell styrketrening og muskelvekst, med fokus på riktig teknikk.
- RavitsemusEnten du ønsker vektreduksjon eller muskelvekst , gir jeg deg støtte og veiledning
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisyEnten du ønsker vektreduksjon eller muskelvekst , gir jeg deg støtte og veiledning
- ValmennusJeg gir deg struktur, motivasjon og ekte støtte, slik at du finner både treningsglede og mestring.
Tausta
- UintiEn entusiastisk svømmer som liker både basseng og åpent vann.
- TennisSpiller tennis for å holde meg frisk og ha det gøy.
- MurtomaanhiihtoLangrenn er min favorittmåte å oppleve vinteren på.
- LasketteluElsker fart og frihet i fjellheisen og ned bakkene.
Koulutus ja kurssit
- Personlig TrenerAkademiet for Personlig Trening
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 11:00 - 17:00
- Tiistai
- 12:00 - 18:00
- Keskiviikko
- 09:00 - 15:00
- Torstai
- 12:00 - 18:00
- Perjantai
- 08:30 - 15:30
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
