Birgit Aakre

Personal Trainer

SATS Madla

Med min bakgrunn innen trening og helse, er jeg her for å hjelpe deg med å nå dine mål, enten de er store eller små. Jeg tror på å gjøre trening til en positiv opplevelse, og derfor vil vi sammen skape et treningsprogram som passer perfekt til dine behov og ønsker. Som din PT vil jeg fokusere på dine muligheter, og sørge for at hver økt blir både produktiv og motiverende.

Sähköpostiosoite:

birgit.aakre@sats.no

Puhelinnumero:

+47 90 93 55 21

Erikoisosaaminen

Pilates
Lang erfaring som pilates instruktør. Både individuelt tilpassede timer og gruppetimer
Ravitsemus
AFPT Kostholdsveileder
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Erfaring og kompetanse med forebygging av skader ved trening og i dagliglivet.
Ikääntyvien liikunta
Erfaring med individuell og gruppetrening for seniorer.
Jooga
SATS yoga instruktør utdannelse.
Voimaharjoittelu
Lang erfaring innen styrketrening
Muu
Sertifisert Somatics instruktør

Tausta

Ryhmäliikuntaohjaaja
Gruppetreningsinstruktør: Spinning, bosu, somatics, pilates, yoga, TRX, intervall
Muu
Styrke/kondisjonstrening for Madla fotball (jenter 10-14)
Pyöräily
Landeveissykling, terrengsykling mosjonist
Murtomaanhiihto
Aktiv skiløper, mosjonist
Juoksu
Terrengløp