Emma Charlotte Bjelland Saghaug

Personal Trainer

SATS Herbarium

Taso: 3

Gjennom fysioterapiutdanning og mange års erfaring med styrketrening, har jeg opparbeidet meg et verdifullt kunnskapsgrunnlag. Jeg er opptatt av å tilpasse treningen etter dine mål, motivasjon og livssituasjon, uavhengig av nivå og erfaring. Sammen kan vi overvinne utfordringer, feire fremgang og skape varige resultater.

Sähköpostiosoite:

emma.charlotte.bjelland.saghaug@sats.no

Puhelinnumero:

+4594188759

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Individuelt tilpasset styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og muskelvekst
Juoksu
Programmering, utholdenhetstrening og løpsspesifik styrketrening
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Har bred kunnskap om skadeforebyggende trening
Ikääntyvien liikunta
Fokus på å bevare funksjon, øke styrke og utholdenhet
Ravitsemus
Enkle kostholdsråd for å optimalisere treningseffekt

Tausta

Painonnosto
Trent ulike former for styrke i 5 år med særlig interesse for baseløft og teknikk
Juoksu
Har siste året deltatt på flere halvmaraton og trent spesifikt rettet mot dette
Käsipallo
Spilt håndball i 12 år