Tiina-Maija Aalto

Personal Trainer

ELIXIA Viikki

Taso: 3

Olen valmentanut edistyksellisesti eri tasoisia treenaajia jo vuodesta 2019 asti, kuten kestävyysliikkujat, tavoitteelliset voimaharjoittelijat, elämäntapamuuttujat ja äitiysliikuntatreenaajat. Valmentajana olen ihmislähtöinen ja kannustava sekä sopivassa suhteessa vaativa. Haastan sinut ylittämään itsesi lepoa, palautumista ja hyvää treenifiilistä unohtamatta.

Sähköpostiosoite:

tiina-maija.aalto@elixia.fi

Suosittelut

Ari46 v.

Aivan loistava PT, kuuntelee asiakasta ihmisenä, suunnittelee ohjelmat juuri sopivaksi. Huumorin voimalla eteenpäin vievä PT.

Maarit59 v.

Elämänlaatuni on parantunut paljon treenien takia, koska arki sujuu nyt fyysisesti paljon paremmin, mitä aiemmin. Treenit olivat sopivia tasooni

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen voimavalmentanut menestyksekkäästi asiakkaita jo vuodesta 2019.
Valmennus
Kun kaipaat tukea elämäntapamuutoksessa tai uupumuksen kanssa treenaamisessa, olen tukenasi.
Juoksu
Intohimona valmentaa eritoten juoksua tukevia voima- ja tekniikkaharjoitteita.
Raskausajan harjoittelu
Olen kouluttautunut äitiysliikuntavalmentajaksi.

Tausta

Juoksu
Juoksu ja lenkkeily ovat kuuluneet harrastuksiini jo yli 10 vuoden ajan.
Uinti
Omaan noin 7 vuoden kokemuksen kilpauinnista.
Muu
Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu virkistävänä vaihteluna saliharjoittelun rinnalla.
Pyöräily
Kokemusta pitkän matkan pyöräilystä ja siihen harjoittelusta (Saimaa cycle tour, kesä 2021).