Tiina-Maija Aalto
Intohimona ihmislähtöinen valmentaminen, mieltä ja kehoa kunnioittaen. Pääelementit omissa treeneissä ovat voimaharjoittelun lisäksi kahvakuulat, kehonpaino sekä erilaiset kestävyysliikunnan lajit kuten juoksu, pyöräily ja uinti. Monipuolisuus näkyy myös valmennuksessani, toki niin että ne palvelevat treenaajan tavoitteita. Haastan sinua sopivassa suhteessa, lepoa ja palautumista unohtamatta.
Sähköpostiosoite:
tiina-maija.aalto@elixia.fiSaatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 12:00 - 20:00
- Tiistai
- 09:00 - 16:30
- Keskiviikko
- 12:00 - 19:00
- Torstai
- 07:00 - 14:00
- Perjantai
- 07:30 - 14:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
Erikoisosaaminen
- Voimaharjoittelu
- Olen voimavalmentanut menestyksekkäästi treenaajia jo kohta 3 vuoden ajan.
- Valmennus
- Kilpaurheilutaustan takia tiedän, kuinka tärkeä rooli valmentajalla on kokonaiskuvaa ajatellen.
- Juoksu
- Intohimona valmentaa eritoten juoksua tukevia voima- ja tekniikkaharjoitteita.
- Raskausajan harjoittelu
- Kouluttaudun paraikaa äitiysliikuntavalmentajaksi.
Tausta
- Juoksu
- Juoksua olen harrastanut enemmän ja vähemmän yli 10 vuoden ajan.
- Uinti
- Omaan noin 7 vuoden kokemuksen kilpauinnista.
- Pyöräily
- Kokemusta pitkän matkan pyöräilystä ja siihen harjoittelusta (Saimaa cycle tour, kesä 2021).
- Muu
- Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu virkistävänä vaihteluna saliharjoittelun rinnalla.
- Painonnosto
- Olen harrastanut crossfittia, jossa käytetään paljon painonnostoliikkeitä.
Koulutus ja kurssit
- Auktorisoitu Personal Trainer
- ELIXIA/Trainer Lab
- Voimavalmentaja 1
- ELIXIA
- Kahvakuulaohjaaja
- Spartan Academy
- Endurance
- ELIXIA
- Äitiysliikuntavalmentaja (2022 aikana)
- Äitiysliikunta-Akatemia
Suosittelut
Ari46 v.
Aivan loistava PT, kuuntelee asiakasta ihmisenä, suunnittelee ohjelmat juuri sopivaksi. Huumorin voimalla eteenpäin vievä PT.Maarit59 v.
Elämänlaatuni on parantunut paljon treenien takia, koska arki sujuu nyt fyysisesti paljon paremmin, mitä aiemmin. Treenit olivat sopivia tasooni
