Tiina-Maija Sinkkonen

Tiina-Maija Aalto

Personal Trainer
ELIXIA Viikki
Taso: 3
Intohimona ihmislähtöinen valmentaminen, mieltä ja kehoa kunnioittaen. Pääelementit omissa treeneissä ovat voimaharjoittelun lisäksi kahvakuulat, kehonpaino sekä erilaiset kestävyysliikunnan lajit kuten juoksu, pyöräily ja uinti. Monipuolisuus näkyy myös valmennuksessani, toki niin että ne palvelevat treenaajan tavoitteita. Haastan sinua sopivassa suhteessa, lepoa ja palautumista unohtamatta.
Sähköpostiosoite:
tiina-maija.aalto@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
12:00 - 20:00
Tiistai
09:00 - 16:30
Keskiviikko
12:00 - 19:00
Torstai
07:00 - 14:00
Perjantai
07:30 - 14:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen voimavalmentanut menestyksekkäästi treenaajia jo kohta 3 vuoden ajan.
Valmennus
Kilpaurheilutaustan takia tiedän, kuinka tärkeä rooli valmentajalla on kokonaiskuvaa ajatellen.
Juoksu
Intohimona valmentaa eritoten juoksua tukevia voima- ja tekniikkaharjoitteita.
Raskausajan harjoittelu
Kouluttaudun paraikaa äitiysliikuntavalmentajaksi.

Tausta

Juoksu
Juoksua olen harrastanut enemmän ja vähemmän yli 10 vuoden ajan.
Uinti
Omaan noin 7 vuoden kokemuksen kilpauinnista.
Pyöräily
Kokemusta pitkän matkan pyöräilystä ja siihen harjoittelusta (Saimaa cycle tour, kesä 2021).
Muu
Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu virkistävänä vaihteluna saliharjoittelun rinnalla.
Painonnosto
Olen harrastanut crossfittia, jossa käytetään paljon painonnostoliikkeitä.

Koulutus ja kurssit

Auktorisoitu Personal Trainer
ELIXIA/Trainer Lab
Voimavalmentaja 1
ELIXIA
Kahvakuulaohjaaja
Spartan Academy
Endurance
ELIXIA
Äitiysliikuntavalmentaja (2022 aikana)
Äitiysliikunta-Akatemia

Suosittelut

Ari46 v.
Aivan loistava PT, kuuntelee asiakasta ihmisenä, suunnittelee ohjelmat juuri sopivaksi. Huumorin voimalla eteenpäin vievä PT.
Maarit59 v.
Elämänlaatuni on parantunut paljon treenien takia, koska arki sujuu nyt fyysisesti paljon paremmin, mitä aiemmin. Treenit olivat sopivia tasooni