Liity jäseneksi
Valitse liikuntakeskus
ELIXIA-jäsenyydet
  • Harjoittelu
    Kuntosaliharjoittelu
    SATS Online
    Liikepankki
  • Ryhmäharjoitus
    Varaa ryhmäliikuntatunti
    Ryhmäliikuntatunnit
    ELIXIAn ryhmäliikuntatunnit
  • PT
    Personal Training
    Boot Camp
  • Saunat
    ELIXIA-sovellus
    Lastenhoito
  • Harjoittelu
    Voimaharjoittelu
    Inspiroidu
    Harjoittelu ja kuukautiskierto
    Raskauden aikana & jälkeen
    Jooga & liikkuvuus
    Kestävyysharjoittelu
    Painonpudotus
    Kiinteytyminen
    Aloita treenaaminen
    Fysioterapia
  • Ravinto ja hyvinvointi
    Ruokavalio ja ravitsemus
    Reseptit
  • Jäsenemme
    PT-tarinat
    Haastattelut
    Tarinat
  • Hyvinvointi
    Älykäs työnantaja
    Onnelliset työntekijät
Asiakas­palvelu
Kirjaudu
Liity jäseneksiKirjaudu

Tiina-Maija Aalto

Personal Trainer
ELIXIA Viikki
Taso: 3
Intohimona ihmislähtöinen valmentaminen, mieltä ja kehoa kunnioittaen. Pääelementit omissa treeneissä ovat voimaharjoittelun lisäksi kahvakuulat, kehonpaino sekä erilaiset kestävyysliikunnan lajit kuten juoksu, pyöräily ja uinti. Monipuolisuus näkyy myös valmennuksessani, toki niin että ne palvelevat asiakkaani tavoitteita. Haastan sinua sopivassa suhteessa, lepoa ja palautumista unohtamatta.
Sähköpostiosoite:
tiina-maija.aalto@elixia.fi

Saatavilla olevat ajat

Maanantai
12:00 - 20:00
Tiistai
09:00 - 16:30
Keskiviikko
12:00 - 19:00
Torstai
07:00 - 14:00
Perjantai
07:30 - 14:00
Lauantai
Ei saatavilla
Sunnuntai
Ei saatavilla

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Olen voimavalmentanut menestyksekkäästi asiakkaita jo yli 3 vuoden ajan.
Valmennus
Oma osaaminen korostuu eritoten elämäntapamuutoksissa, kun uusien rutiinien opettelu vaatii tukea.
Juoksu
Intohimona valmentaa eritoten juoksua tukevia voima- ja tekniikkaharjoitteita.
Raskausajan harjoittelu
Kouluttaudun paraikaa äitiysliikuntavalmentajaksi.

Tausta

Juoksu
Juoksu ja lenkkeily ovat kuuluneet harrastuksiini jo yli 10 vuoden ajan.
Uinti
Omaan noin 7 vuoden kokemuksen kilpauinnista.
Muu
Kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu virkistävänä vaihteluna saliharjoittelun rinnalla.
Pyöräily
Kokemusta pitkän matkan pyöräilystä ja siihen harjoittelusta (Saimaa cycle tour, kesä 2021).

Koulutus ja kurssit

Auktorisoitu Personal Trainer
ELIXIA/Trainer Lab
Voimavalmentaja 1
ELIXIA
Kahvakuulaohjaaja
Spartan Academy
Endurance
ELIXIA
Äitiysliikuntavalmentaja (2023 aikana)
Äitiysliikunta-Akatemia
Osta tapaamisia

Suosittelut

Ari46 v.
Aivan loistava PT, kuuntelee asiakasta ihmisenä, suunnittelee ohjelmat juuri sopivaksi. Huumorin voimalla eteenpäin vievä PT.
Maarit59 v.
Elämänlaatuni on parantunut paljon treenien takia, koska arki sujuu nyt fyysisesti paljon paremmin, mitä aiemmin. Treenit olivat sopivia tasooni
Ota yhteyttä Tiina-Maija Aalto

Muita Personal Trainereita, jotka voisivat sopia sinulle

Olli Nikkari

Personal Trainer
ELIXIA Viikki
Taso: 1
Voimistelu
Voimaharjoittelu
Kamppailulajit / nyrkkeily

ELIXIA

  • Tämä on SATS Group
  • ELIXIA Yrityspalvelut
  • Töihin ELIXIAlle
  • Media
  • ELIXIA Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Kuntokeskukset

Palvelut

  • Varaa ryhmäliikuntatunti
  • Ryhmäliikuntatunnit
  • Personal Training
  • Boot Camp
  • Liikepankki
  • Kuntosaliharjoittelu
  • SATS Online

Inspiroidu

  • Harjoittelu
  • Ravinto ja hyvinvointi
  • Jäsenemme
  • Hyvinvointi

Tuki

  • Tietosuojaseloste
  • Ota yhteyttä asiakaspalveluun
  • Kirjaudu
  • Säännöt ja ehdot
Copyright © ELIXIA 2014 - 2023 • Näin käsittelemme evästeitä ja henkilötietoja.