Ina Kolstad Rustad
For meg er det viktig å finne en balanse mellom trening, jobb, familie - og sosialt liv. Det som funker for en fungerer nødvendigvis ikke for en annen, men med god planlegging og en realistisk målsetning er jeg sikker på at vi sammen når dine mål og enda litt til. Trening skal være utfordrende, gøy, gi energi og mestring. Vi har alle tunge dager, men du angrer aldri på en treningsøkt!
Sähköpostiosoite:
ina.kolstad.rustad@sats.noPuhelinnumero:
+47 92 22 48 29
Erikoisosaaminen
- VoimaharjoitteluEffektiv styrketrening for maksimal styrke og muskelvekst.
- Raskausajan harjoitteluTrygg trening under og etter svangerskap. Har selv vært gjennom 2 svangerskap.
- Ikääntyvien liikuntaStyrketrening, vedlikehold av balanse og bevegelighet.
- RavitsemusSertifisert kostholdsveileder.
Tausta
- PainonnostoStyrketrening med fokus på styrke og muskelvekst
- RyhmäliikuntaohjaajaMed hovedvekt på utholdende styrketrening, kroppsvekttrening, senior og kjernemuskulatur
Koulutus ja kurssit
- GruppetreningsinstruktørSafe Education
- KostholdsveilederSafe Education
- Personlig TrenerSafe Education
- Trening under og etter svangerskapSafe Education
- Mobility TrainerSafe Education
Saatavilla olevat ajat
- Maanantai
- 06:00 - 13:00
- Tiistai
- 07:00 - 14:00
- Keskiviikko
- 12:00 - 19:00
- Torstai
- 09:00 - 15:00
- Perjantai
- 06:00 - 12:00
- Lauantai
- Ei saatavilla
- Sunnuntai
- Ei saatavilla
