Elita Bjørknes

Personal Trainer

SATS Jessheim

Taso: 4

Jeg vet at resultater krever disiplin og dedikasjon, noe jeg kan hjelpe deg med. Jeg brenner for individuell tilpasning og effektivitet i treningsøkten. Jeg møter deg hvor du er og hjelper deg mot ønsket mål. Jeg har over 20 års erfaring med kunder, alt fra rehabilitering,vektøkning/vektreduksjon til mer avansert sportspesifikk trening.

Sähköpostiosoite:

elita.bjorknes@sats.no

Puhelinnumero:

+47 95 76 38 33

Erikoisosaaminen

Voimaharjoittelu
Styrketrening er en viktig del av god helse. Har drevet med styrketrening i over 30 år.
Valmennus
Din mentalitet vil være viktig på din reise, og her vil jeg hjelpe deg til å optimalisere resultater
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
Jobber med øvelser slik at kroppen tåler det du utsetter den for.
Ravitsemus
Har du ønsker om å endre kroppssammensetning er ernæring og riktig kosthold helt essensielt.
Tietyt urheilulajit
Har jobbet tett med flere idrettsutøvere innen alpint, sykkel, løping, dans og turn.
Ikääntyvien liikunta
Lang erfaring med tilpasset trening, fokus på livskvalitet og funksjon.
Raskausajan harjoittelu
Trening under graviditet og ikke minst opptrening etter svangerskapet er viktig.
Voimistelu
Flere års erfaring med spesifikk trening for apparatsturn og troppsturn nasjonalt og internasjonalt

Tausta

Painonnosto
For å bedre meg som utøver, for opptrening etter skade/operasjon og nå for å holde meg i form.
Juoksu
Deltatt i flere OCR løp.
Tanssi
Tidligere profesjonell danser, jobber aktivt med dansere den dag i dag.
Voimistelu
Tidligere turner selv og trent turnere i flere år.
Murtomaanhiihto
Mosjonerer aktivt om vinteren og har deltatt i ulike skirenn.
Käsipallo
Tidligere spilt og trent håndballspillere.
Ryhmäliikuntaohjaaja
Lang erfaring innen gruppetrening og flere sertifiseringer innen ulike gruppetimer.

Koulutus ja kurssit

Personlig Trener
AFPT
BFC Fagerli Coaching
BFC
Bachelorgrad i Bevegelseveiledning
Norges Dansehøgskole
Trener 1 og Trener 2
NGTF
Bachelorgrad i Dans med pedagogikk
Norges Dansehøgskole
Dans og bevegelseterapi
Norges Dansehøgskole
Postgraduate Level
Northern Virginia Community College
Postgraduate Diploma Community Dance
Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance
MY Coaching
My Life
Trening, Coaching og Idrettspsykologi
NIH